Ir al contenido principal

Entradas

Zumos Detox Drink6

Hola, llega la hora de volver a la rutina, a todos nos cuesta mucho tras las siestas infinitas, las comidas que se juntan con las cenas, trasnochar...y cuando volvemos a casa lo único que sentimos es la necesidad de depurarnos por dentro jaja, pues esto es posible gracias a los zumos detox, estos zumos ayudan al organismo a "limpiarse por dentro".
A mí, la marca que más me gusta es Drink6,  zumos 100% naturales y vegetales, hay gran variedad de sabores y cada uno con sus correspondientes propiedades, además te recomiendan la hora en la que tomar cada uno para un mayor efecto. Me han enviado 6 sabores distintos para diferentes horas.

Son los siguientes:

1º Naranja, zanahoria y mango: Desde Nutrimedic (drink6) recomiendan tomarlo de 07:00h a 09:00h, lo podéis incorporar en vuestro desayuno y mezclarlo con avena y chia, o simplemente tomarlo en ayunas.
Propiedades:
 -La naranja es un poderoso antioxidante por la gran cantidad de Vitamina C que contiene. Favorece la cicatrización…
Entradas recientes

Una carta para mi yo del futuro.

Querida yo del futuro, no sé como seras ahora y no consigo imaginarte, bueno imaginarnos, y si seguirás llevando de maquillaje esa sonrisa amplia, que tan feliz te hace sentir, espero que sí, porque no quiero que la pierdas nunca, y depende solo de ti.
Espero que sigas entrenando todos los días con la pasión con lo que lo haces con diecisiete años, o que por lo menos disfrutes por las mañanas saliendo a correr por el sitio que más te guste de donde vivas, y sentir el crujido de las hojas amarillentas del otoño, y el frío en tus mejillas acompañado siempre de lagrimillas causadas por el viento, no quiero que pierdas esa sensación nunca, y hazme caso, que si la has perdido no seras tú misma.
Quiero que sigas luchando por tus sueños, con el ímpetu que lo haces, y que nadie te obligue a rendirte. Sé que eres una persona luchadora que cuanto más difícil le pongan las cosas, más le gusta, no quiero que pierdas eso nunca, hazme caso, porque nadie te conoce mejor que yo, y se que te puede sa…

Cogiendo impulso...

Coger impulso, hacerse fuerte, superar el dolor, y superar los problemas y relativizar, esto entre otros muchos valores, me los ha enseñado el atletismo, superar las cosas a través de fortaleza mental, todo se puede conseguir con la mente, o bueno casi todo, jeje, lo importante es superar las dificultades de la mejor manera posible, no quedarnos estancados en el sufrimiento de una cosa que ya es pasado y no podemos arreglar, hay que aprovechar esa fuerza negativa y transformarla en positiva, para coger impulso y superarnos a nosotros, convertir el dolor en alegría, convertir las lagrimas en agua que nos sacie.
Y si algo he aprendido del atletismo, es que de todo se sale, hasta de la cosa más negra del mundo, pero todo depende de la persona y la forma de afrontar la vida los problemas y todo, esto es lo que distingue a las personas negativas de las positivas, las negativas, transforman todas las fuerzas negativas (problemas...) en cosas más graves y quedándose anclados en el mismo tema…

Entrenamiento de Brenda Martinez

¡Hola chicos!, un domingo más os escribo, en este caso voy a ser breve y enseñaros un vídeo de la estadounidense medio fondista Brenda Martínez, y uno de sus entrenamientos, que compartió con la conocida pagina de atletismo Flo Track hace ya un par de años.


También os voy hablar un poco sobre ella, Brenda nació en California, EE.UU, el  8 de septiembre 1987,una de las cosas por las que he decidido hablar de ella, porque esta semana ha sido su cumpleaños. En cuanto a resultados deportivos en 2013 ganó el bronce en el mundial de Moscú en 800m.l con una marca de1'57''91 , ya que hasta esa fecha solo había representado a Estados Unidos, en el mundial de pista cubierta de  2012 en 1500m.l, este año en el mundial de pista cubierta de Portland, Oregón, ocupó la quinta posición en 1500m.l con una marca de 4'09''57.

Os dejo el vídeo en el enlace de abajo, espero que os guste, si tenéis alguna duda del entrenamiento o algo, no dudéis en dejarme un comentario e intentare…

¡Vuelta a la carga!

Hola de nuevo, vuelta a la rutina con las pilas cargadas de energía y rayos de sol guardados en el corazón hasta el verano que viene, aunque me llaméis rara una de las cosas que más me gustan es preparar todo para el nuevo curso y la vuelta a los entrenamientos, este año con cambio de entrenador y grupo, aunque no de club.
 Primero antes de contaros algunas cosas de como afrontar el nuevo curso con más ganas, os voy a enseñar algunos momentos de mi verano.









































Como ya he dicho, hoy os voy a contar un poco como afronto yo el inicio de temporada y curso, lo primero de todo es llevarlo con ganas, y empezar motivados para cumplir todos nuestros objetivos.

Lo primero que necesitamos, es una agenda, puede ser una agenda tradicional o la del propio móvil que no nos cuesta nada, pero a mi la que más me gusta es la de Mr.Wonderful con frases motivadoras, que te ayudan a llevar el día de una manera más positiva, yo la utilice el año pasado, y me encantó, porque el tema de las frases me motivaba a a…

Temporada 2015-2016 (Juvenil de segundo)

He estado tan liada con 1º de Bachillerato y entrenos que apenas he tenido tiempo para cuidar el blog como a mi me gusta, he decidido escribir una entrada sobre como ha transcurrido la temporada en general, destacando objetivos conseguidos.


Intercomunidades de Soria:
El 29 de mayo acudí con la selección juvenil de Madrid al Intercomunidades de Soria, en 400m.vallas, donde conseguí hacerme 1'07''04 la mínima para acudir al Cto de España es 1'07''80, además de un  2º puesto, detrás de Sara Revuelta, tercera quedo una chica de Castilla y León, asi que Madrid arrasamos en la prueba tanto en chicos como en chicas, nos hicimos con los primeros puestos.















Campeonato de Madrid de Aire Libre:
Después de Soria, tuve el Cto, de Madrid, había bastante nivel en el 400m.v, con tres chicas por debajo de la mínima, (Sara Revuelta, Paula Pajarón y yo), fue una carrera un tanto extraña para todas, creo que fue debido al horario, era temprano (a las 10h). Conseguí el subcampeonato de …

Temporada de Pista Cubierta 2015-2016

Después de mucho tiempo, vuelvo a escribir con muchas ganas. En esta entrada os voy a resumir un poco el final de la pista cubierta, que la verdad me he quedado con ganas de más, aunque mi objetivo principal de esta temporada está centrado en el Aire Libre.

He competido en tres 800, en los que mis marcas no han salido como esperaba, aunque conseguí el bronce en el Cto. de Madrid Juvenil de PC, en la nueva Pista Cubierta de Madrid Gallur que se inauguro el ultimo viernes de febrero, y las marcas sé que me saldrán mejor a lo largo de la temporada, ya que estoy entrenando muy bien, y las marcas vienen de la mano con los entrenamientos.




Respecto al 400m.l  he realizado también 3 en los que he realizado la misma marca, aunque me quedo con la experiencia de correr uno en Pista Cubierta en el que me vi muy fuerte, y me gusto mucho coger la calle libre. Aunque no me toco la serie ''rápida'', por lo que estuve tirando toda la carrera, aun asi muy contenta.


Ahora toca preparar m…