lunes, 22 de octubre de 2012

Trofeo social de A.A.Moratalaz (20-10-2012)

Llevaba dos semanas sin competir porque mi padre, mi entrenador y Miguel Ángel Prieto (super marchador Olímpico de nuestro club, en Barcelona 1992) me han dicho que tengo que ser más selectiva en mis carrera,y no quieren que me machaque en pretemporada.
Pues llega  nuestro querido trofeo social del club que competimos por la mañana todos en diferentes pruebas,y luego al mediodía organizan una comilona.
Yo he elegido 80m.l.,1000m.l,jabalina y 100m.l x 4(Lucía I., Claudia.R, Lucía y yo), elegí el 80m.l. porque quiero ser más explosiva esta temporada, el 1000m.l porque es una de  mis pruebas favoritas y cada vez me voy adaptando mejor, luego la jabalina porque mi entrenador me insistió y los 100m.lx4 ya que mis compañeras de equipo me eligieron.
La mañana empezó muy lluviosa y el tartán estaba empapado.Acudimos a la pista donde entreno en Moratalaz y allí me encontré con mis amigas de club Paula Pajarón,Claudia Roldan,Lucía Izquierdo...,más tarde fuimos a inscribirnos en las pruebas, la primera prueba en realizar eran los 80m.l, empezamos a calentar todas juntas.Nos llamaron para ir yendo a la  salida del 80m.l,me puse los clavos y a correr.
Los 80m.l:La salida la quise hacer sin tacos porque el  tartán estaba empapado,en nuestras marcas,listos,¡¡pummm!!,salí con la cabeza baja y fuí levantadome en los 40m al principio Paula Pajarón(que el año pasado me superaba en todas las pruebas de velocidad)dominaba la prueba, pero por lo que he demostrado hoy parece que en esta prueba he mejorado un montonazo,en el 60m.l metí caña y conseguí adelantar a Paula.Ganando yo esta prueba tan dura, detrás de mi Lucía Izquierdo que es Juvenil pero entrena con nosotras y le dejaron competir con nosotras,Claudia quedando 3º,Paula 4º ,Lucía 5º y Pilar 6º.La mañana aun con la lluvia pintaba genial.
Antes de hacer el 1000m.l hice algunas fotos a mis amigas que competían en longitud,y luego fui a calentar para el 1000m.l que  lo corríamos con chicos que me lo tenía que tomar con relajación.
Los1000m.l: Llovía bastante,Rafa,dio muchas falsas salidas y cuando por fin consiguió dar la nuestra me despiste(suele pasar jejejejeje), por delante de mi salieron varios chicos de los mejores de mi club en esta distancia,como Adrián Pajarón que tiene 3min10seg (que para ser del 2000),y muchos más que también se le dan bien, que el año pasado no estaban federados, pero este año seguro que lo hacen de lo mejor. Yo los primeros 200m me los tome demasidos relajados sin forzar nada  y los 300m siguientes la verdad que fui aumentando progresivamente la velocidad,picandome con Sofía que es nueva en el club pero que  a falta de 600m para meta se fundió  un poco ,yo en los 500 m empecé a poner mi ritmo bueno en esta distancia que me gusta tanto, y comencé a esprintar proresivamente pasando a 1 o 2 chicos, en 300m  llevaba un ritmo espectacular, pero muy cerca de Adrián y los 3 chicos que se me fueron, pero como esos chicos salieron muy rápido, y yo hay que ser realista  bastante lentita, pues nada 5 de la general y  la verdad que bajando ya marcas de pretemporada, no conseguí llegar a mi mejor marca (3min24seg4cent) pero estuvo bien y baje mi marca de Pretemporada conseguida en Suanzes (3min43seg), a unos esplendidos (3min32seg8cent).
Estoy muy contenta, pero me sentí que no di mucho, y que me relaje un poco así.Pronto tendré mi próximo 1000m.l.
Los4x100m.l:Los relevos es una prueba muy divertida y que  Claudia Roldan y yo practicamos especialmente, bueno las postas eran las siguientes:Castiella-Roldan-Sofía-Izquierdo.
A mi es que se me da especialmente bien entregarle el testigo a Claudia y ella que lo reciba de mi.
Salí fuertisima desde el 1º momento ya que competíamos con los ¡¡¡¡promesas!!!!ellos salieron como balas, yo les intente seguir pero era un ritmo que dolía y todo( y encima en la curva) rápidamente  le pase el testigo a Claudia, ella se paro un poco en la entrega pero recupero rápidamente el ritmo de ella a Sofía, y de a Lucía que esprintó, que a todos nos dejo con la boca abierta.Terminando en 58seg,  sin clavos  es un   tiempo  bastante bueno.
La Jabalina: Esta prueba nunca la había hecho y aunque solo tuve un intento, fue penoso,   me da vergüenza y todo decir marca, a si que me la callo, pero hay que seguir practicando.
Más tarde,  merendola, disfrutamos  muchisimo, haciendo un concurso de bizcochos y dulces(Deliciosos todos por cierto).
Buenisima jornada el sábado con mis amigos de atletismo, para el comienzo de la que pienso que va a ser  muy buena temporada.

Por otro lado quiero destacar que Virginia Torres que esta en un buenisimo estado de forma,que quedo 1º y también a Ana Patricia, que  también lo hizo muy bien.
Adiós.

lunes, 8 de octubre de 2012

(7-10-2012) XXII CROSS POPULAR FIESTAS BARRIO DEL PILAR. TROFEO VAGUADA-GO FIT

Ayer fui a correr el 1º cross de la temporada  (aunque la temporada empieza en noviembre) queria ver que tal se me daba, pero no había pasado muy buena noche ya que no dormí en casa porque mi abuela esta enferma y tuve que  dormir allí, así que el día anterior no estaba segura  si correrla no me encontraba muy bien.
Me llevó mi padre  al parque donde se organizaba, llegamos bastante tarde y casi no pude calentar.
Todavía corría en la categoría infantil femenino una distancia de unos 1450m pero en cross se hace el doble de largo.
Habían venido al encuentro muchas amigas  y conocidas como Virginia Torres,(que cada día me cae mejor y después de la carrera la pobre no se encontraba muy bien, pero como es una campeona seguro que se recupera pronto),Irene y Estefanía(que están  en un momento de forma estupendo),Marta Marcos(Esta temporada tela con ella,va arrasar. Seguro),Julia (Muy buena obstaculista)...y muchas más conocidas.

Cross:  Me coloque fatal en la linea de meta(Ya que debíamos ser 40 niñas o así),  pero tampoco me lo quería tomar con mucha prisa pero  los nervios me traicionaron y salí como una bala detrás de Virginia  y al lado de Marta.
El recorrido era durisimo para pretemporada, cuestas con tierra dura y resbaladiza, bancos de arena, bajadas resbaladizas,césped...vamos un cross en toda regla y yo fui tan cabezota que no se me ocurrió bajar el ritmo, para colmo veo que Virginia se marcha por otro lado del que yo pensaba eran como 300m más de bajada  y de cuesta entre los dos, con la mala suerte de que en la subida  hice un traspié , no estoy segura de lo que me paso caí al suelo de lado haciendome bastante daño en el hombro y en la espalda,  cuando conseguí recuperame y levantarme ya era muy tarde me habían pasado  10 niñas  o así, pero como siempre te deja muy mal sabor de boca no terminar una carrera  con las pocas fuerzas que me quedaban me levante  y  empecé a correr  reservando para el esprint ya que Almudena del Sprint venía cerca, a falta de 100m o así empecé a esprintar entrando en linea de meta 12ª con caída incluida.
Virginia termino ganando la prueba con Irene 2º y Marta3º, si me hubiera apresurado un poco más seguramente  hubiera conseguido  medalla ya que se lo daban a los 10º primeros.
Pero bueno yo lo que quiero es olvidarme de esta mala carrera que me ha salido, y aplicármelo  para otra.
Mientras tanto a entrenar  4 días  en semana que es lo que llevo haciendo y a disfrutar de mi deporte favorito.
Adios.
Virginia y yo, con las del A.d.sprit.