viernes, 30 de noviembre de 2012

XXXI Cross Int. de la Constitución - Memorial Antonio Rodriguez Benavente (Alcobendas)

Hola de nuevo, pues estoy aquí de nuevo corriendo cross que la verdad que no me gustan mucho, pero es muy bueno hacerlo.

Este cross es de mucho nivel  ya que es internacional, pero también para mi es el  más exigente(tiene muchas curvas y cuestas) y en el que peor lo he pasado de  los cross que he realizado (que no han sido muchos).
El cross se celebraba en  el Parque de Andalucía (Alcobendas).
Hoy si que venia casi todo mi club, y eso siempre se agradece la compañía y los consejos del entrenador.
Llegamos con bastante tiempo para calentar una 1 hora exactamente (cosa rara en mi), las cadetes empezábamos  10:25  calenté con Yolanda, que es de mi club, rodamos, y recogimos el dorsal que lo tenía Nacho mi entrenador.
Vi muchismas amigas y rivales buenisimas:Ana Patricia, Virginia Torres, Ángela Casado, Irene Vasquez,Ruth Peña,Laura...las salude a todas y fui  ha estirar.


Me fui corriendo con las de mi club a la linea de salida.

Cross: La distancia a recorrer era de 1700m (que yo creo eran más).
La salida de cadetes.
En la linea de salida estuve hablando con Laura(Alcorcon) que es del 1998, y ayer consiguió la mínima para el campeonato de España de P.C. (Felicidades Campeona).
La salida fue apoteósica y salí bien colocada, pero eso me daba un  poco igual ya que  quería tomármelo como un entrenamiento, y no tenia ningún planteamiento de la carrera simplemente correr y llegar(Pues el cross no es mi especialidad).
Ya nada más salir teníamos una cuesta de unos 120m que te desfondaban si no la controlabas,  me tranquilice bastante, cuando ya estábamos un poco distanciadas unas de las otras empecé a llevar un ritmo constante pero sin esfozarme al 100%, ya que según mi padre estábamos en Noviembre, y que ya habrá tiempo de demostrar...
Y al acabar de bajar una cuesta con muchisimas curvas, había una subida en zic-zac super dura, hay también baje el ritmo, más tarde al terminar esa super cuesta, una bajada de una gran  empinacion.
Luego una larga recta que me enganche  una niña que llevaba un ritmo bueno, lo que me confundí esque la niña me empezó a dar codazos y bloquear constantemente, cosa que me cansaba el doble.
Así estuvimos hasta linea de meta, donde me pasaron algunas niñas esprinatando, pero como ya e destacado  antes el cross para mi en Noviembre es un entrenamiento.

Después, vi a mi amiga Claudia Roldan, que había llegado tarde para correr estuve con ella charlando en un parque, y  jugando un poco(jajaja todavía nos divertimos),
Vimos a todos nuestros amigos del club como:Jesús Ramos(2º masculino en categoría Juvenil), Adrián Pajaron( 3º masculino en categoría infantil), Lucia Izquierdo y Sara ( 25ª y 27ª respectivamente, en categoría juvenil femenino) y en categoría absoluta de nuestro club corrieron nuestras dos Lauras, demostrando su poderío en este tipo de pruebas( Con Diana Martín y la Africana que terminaria ganando, nivelazo), ex atleta del club, olímpico, Arturo Casado Alda( que acabo 15º en la prueba absoluta, en 2010 hizo los 800m.l en 1'44''. y el 1000m.l en 2' 20'', records  de España).
Después, Claudia y yo nos fuimos a casa a comer.
Nos vemos.

domingo, 18 de noviembre de 2012

Memorial Angel Seijo - Control fam menores (Alcobendas)

Hoy me fui al polideportivo de Alcobendas, para participar en este memorial, que al mismo tiempo era un control de menores.
Las cadetes hoy teníamos las siguientes pruebas 300m.l, 1000m.l y altura, mi entrenador se empeñó en que probara el 300m.l, porque según  él para hacer bien el 600m.l tengo que realizar bien 300m.l y 1000m.l.
La mañana empezó lluviosa, pero poco a poco fue despejandose, recogimos el dorsal  y  me fui  a calentar,  trotando me encontré con Nerea Makoly (unas  de las mejores velocistas) que también iba  a correr los 300m.l, cuando terminamos de rodar  me fui hacia la salida del 300m.l, que está justo paralelo a la linea  de meta, hice  algunas salidas con los tacos, y los jueces nos llamaron para colocarnos en nuestras respectivas series, primero  estuvo la 1º serie con liderazgo  de la prueba   de mi amiga Sara Revuelta con 44'':5, la segunda serie salio como un  tiro Natalia Perez 45'':9.
300m.l: A mi me tocó la 3º serie con Nerea Makoly, Helia...(de lo mejor de Madrid en velocidad), me pusieron en la peor calle que te puede tocar la 1º( pero...), me coloque los tacos, y me coloque en ellos, y me concentre.
En sus marcas,preparadas,listas,¡¡¡puffff!!!, salimos todas para mi gusto un poco lentas  pero poco a poco la carrera empezó a definirse los primeros 100m fueron muy lentos para mi gusto, y los segundos 100m fuimos aumentando el ritmo bastante, pero en progresión y los últimos 100m  fueron los más explosivos y brutales, incluso creo que baje marca en los 100m, en la compensacion 1ªNerea 2ªyo,3ª Helia... brazee todo lo que pude para que Helia no  me pillara, ya que pillar a Nerea lo descarte de mi lista, aunque según mi padre podría haber dado mucho más de mi, por como realizo mis entrenamientos, pero solo es un control no me juego nada, me habian dicho compañeras de club que habían corrido esta prueba, que en los ultimos 50m te pesaban las piernas por el  ácido láctico, pero yo no lo sentí tampoco en exceso.Al final cruce la linea de meta en 47'00 que no esta mal para ser mi primer 300m de la temporada. Terminé bastante contenta ya que era más o menos lo que me esperaba.
Felicite a Nerea,Helia y a las demás participantes, aunque no acabaron muy contentas con sus  resultados. También  resaltar y felicitar a Elisa Tejedor, que ya a estas alturas de temporada tenemos el honor de tener a la única chica de España a estas tempranas alturas, tiene la  mínima para el campeonato de España pista cubierta y al aire libre en 300m.l marcando unos estupendos 41'70 (que este año esta casi imposible  la de invierno 42'7,y más aun si eres de 1º año, y tiene mejor accesibilidad la de verano 43'00)
Más tarde vi a Virginia Torres(que aunque no acabo muy contenta con sus1000m.l,termino3ª, consiguió mínima para el campeonato de España). Me dio pena no estar corriendo los 1000m.l, donde Daniela Guzzetti(carrerón que hizo, termino ganando la prueba con mínima incluida),María Prieto(termino2ª, con otra mínima incluida).

Más tarde vi correr los 1000m.l a mi compañero de club Eriberto Melendro, que iba primero casi toda la prueba  hasta que en la ultima  vuelta le  rebasara uno, y en los últimos metros casi pilla a su rival que le adelanto, termino 2º con 3'':08'.

Más tarde estuve con Nerea Makoly,Virginia Torres... hablando.


Y luego me fui a mi casa a comer, que las pruebas de velocidad machacan.

lunes, 5 de noviembre de 2012

XXXI Cross Nacional Castellano-Manchego (4-11-2012)

Comienza la nueva temporada, definitivamente ya soy cadete (98-99 Soy de las pequeñitas ).
La semana que viene voy a acudir  al Cross de Atapuerca.Y nunca  había realizado un cross; decidí con mi padre (siempre siendo selectiva) que seria bueno que probara, para ver si me gusta de verdad.

El cross al que fui aparece en el calendario nacional de campo a través de la RFEA(Real Federación Española de Atletismo), se realizaba en Quintanar de la Orden (Toledo).
Sali con mi padre el domingo por la mañana (Madrid diluviando), el viaje se hizo un poco largo, casi no se veía nada por la ventanilla del coche(aparte de la lluvia), salimos un poco mal de tiempo, pero nos presentamos allí a eso de las 11:00 de la mañana, el cross empezaba a las 11:50.
Recogimos el dorsal,y observamos el ambiente,  se veía gente calentando, barro,agua y más agua(Cross de verdad).

Al principio no vi ninguna madrileña. Al ser un cross nacional  hay más nivel que en uno autonómico, vi gente de muchos clubes como:  Playas de Castellon, San Indefonso,Club de atletismo de Toledo... y muchos más que no conozco pero que supongo que iré conociendo.

Ya había niñas cadetes  en la zona de calentamiento, me puse los clavos, y fui a calentar a la cámara de llamadas, allí ya sí había madrileñas, como las chicas del Zarzaquemada(Ana Patricia,Virginia,Tania,Alba, Lucía y Laura) que  son muy buena gente y se portan muy bien conmigo, y también estaba Patricia García (Marathon de Aranujez), y menos mal que el padre de Virginia me guardo el chubasquero (muy amable por su parte, porque no veía a mi padre), salude a mis rivales autonómicas  y ya nos dejaron entrar a la linea de salida, allí me mantuve en caliente (lloviendo y todo enbarrado).

Carrera: Me coloque fatal en linea de salida en segunda fila (eramos 78chicas cadetes más las veteranas que corrian con nosotras ), el disparo sonó, sali un poco lenta, porque los de la primera fila me taponaban un poco, ya en la salida lo unico que había era barro y charcos...

Se me puede ver  justo en la esquina, con la equipacion de  Moratalaz y el dorsal 993.
Tardé un poco en posicionarme  bien y ni siquiera pude del todo, pero tampoco quise agobiarme en un carrera de 2000m, y mi primera como cadete ( fui con calma), en el primer  tramo encabezó la carrera una chica muy alta que parecía del 98, pero no estoy segura, pero rápidamente se puso Ana Patricia en cabeza, seguida de Virginia, yo me encontraba bastante fuerte  y con quedar entre las 20 primeras era feliz.

La carrera en el primer kilometro se fue estirando,  me empareje  con tres niñas que me gustaban el ritmo que llevaban, así más o menos hasta 1400m donde ya me despegue de ellas y me fui en solitario pero a falta de 300 m o así, una chica del 98 me paso con un esprint brutal, cuando reaccione ya se había alejado bastante  unos 30 m o así, metí caña y en los últimos 100 m nos metieron en pista, y casi pillo a la niña  que me adelanto, porque hice esprint en los últimos 100m.
Llegando a linea de meta.
 Al final entré en meta 17ª de 78 , que para ser el primer cross de mi vida, y de la temporada, está muy bien, acabé muy contenta con un tiempo de 7:48min, (los tiempos que bajan de 8:00min son bastante buenos).
Voy a contaros solo resultados de  las madrileñas porque sino, me  extiendo demasiado. En el cajon más alto nuestra madrileña Ana Patricia 1ª, Virginia (lo hizo bastante bien) 6ª, Tania (Esta super fuerte)7ª, Patricia Garcia (me animo mucho entrar cerca de ella porque es 2ª de Madrid en 3000m)14º y yo 17ª ( no llegue muy cansada a meta)...

Mis amigas  del Zarzaquemada quedaron campeonas del club con muy buenos resultados todas.
Yo llegue pasadita de agua, y fui corriendo a cambiarme de ropa para no coger un resfriado, no me dió tiempo a despedirme de ellas.

La vuelta se hizo más  rápida y relajada.
Mi primer contacto con  la nueva categoría cadete, es más dificil conseguir un hueco en podio, pero poco a poco me gustaria ir subiendo de posiciones. Pronto haré un 300m y un 1000m, para  acostumbrarme a las nuevas pruebas.
Pero por ahora tengo la semana que viene el Cross de Atapuerca, (alli habra mucho nivel).
Adios.