domingo, 22 de diciembre de 2013

CONCENTRACIÓN PROTAMA MEDIO FONDO Y FONDO

Hola después de haber llegado de Valencia a las 04.00h de la mañana, estaba agotada pero aun así me decidí a venir. En un principio no estaba invitada, pero Jesús me dijo el día anterior que me invitaban.
Sabía que iba a estar cansada, pero me parecía una oportunidad muy buena y no quería desperdiciarla.
Llegamos al polideportivo de Getafe sobre las 10.30h, allí nos explicaron en qué iba a consistir la jornada, 2.5km rodando hasta el Cerro de Los Ángeles, y allí realizaríamos 4km, rodando con Jesús España (Campeón de Europa de 5000m) , aunque al terminar de rodar no me encontraba muy bien, tenia nauseas, creo que debido a que desayune muy tarde, hicimos técnica y volvimos a la pista por el mismo recorrido que habíamos venido.

Allí Jesús España nos dio una charla, que para mi fue lo más importante de toda la concentración.
''Escuchar siempre a los entrenadores, y hacerles caso'' y  ''Tener paciencia, el atletismo es un deporte en el que tienes que llegar a tu mejor punto en Senior''.
Esas son las frases que se me quedaron más, y que creo que todas las personas que practimos este deporte tendríamos que saber y hacer.

¡Felices Fiestas!

sábado, 21 de diciembre de 2013

Control delgación de Valencia (Luis Puig/ Pista Cubierta)


Os dejo el video.

Salimos pronto hoy con la federación en autobús, hacía la pista cubierta de Luis Puig, en Valencia, donde los muchisimos madrileños acudimos.
Tenía programado correr o un 600m.l o 300m.l, al final me decanté por la primera.
Tras 5h de viaje por fin llegamos a nuestro destino, comimos en un hotel de por allí, como en todos los viajes de la federación macarrones y pollo.
El problema fue que a  las 15.00h estábamos en la pista, y yo competía a las 20.10h, esperamos animando a los demás compañeros, que competían de mi club lo hicieron genial los hermanos Serranos y Lucía, Paula corría conmigo el 600m.l.

Después de una larga tarde, bajamos a calentar a eso de las 19.15h, y cuando ya llevamos un buen rato de calentamiento, nos avisa Jesús B., que las pruebas llevan un retraso de 1h,  corrimos al final sobre las 21.15h así, yo estaba ya agotada, encima tenía un pequeño dolor de tripa.

Me pusieron en la primera serie,  pero mi carrera fue rápida, y al ser una pista de 200m, no calcule bien, ya que en Madrid no disponemos de una,  en los últimos 100m al contrario de los que me paso en Aluche pinché quedando, lejos de mi meta de bajar marca, termine con una marca muy discreta de 1'48''32., terminando 3ª de mi serie.
Volvimos a casa, lo único que quería ya y descansar.
Lo malo era que estábamos a 300km, ¡jajajajaja!.

sábado, 14 de diciembre de 2013

XV TROFEO DE NAVIDAD DE MENORES (Aluche)

Tercer año consecutivo, que corro en este trofeo, tengo unos recuerdos muy emotivos, porque aquí empezó todo.
Este año tenia uno 600m.l, la carrera era muy tarde sobre las 14.45h. A las 12.00h apróx., comí algo para no correr sin ninguna energía, y sobre la 13.00h marchamos hacía Aluche.
Llegamos y no era de extrañar, había retraso, esta competición la recuerdo como una de las que más retraso tiene todos los años.
Hoy venían chicas bastante buenas como Marta Obrero, Lourdes López, Sofía, Celia Peña...
Muchas subían de infantil, y hacía un año que no competía con ellas.

Nos dividieron en tres series, yo tenía la marca de la temporada pasada, y me correspondía la primera serie.
La salida fue bastante lenta, en cabeza nos pusimos Lourdes, Marta y yo las tres pegadas, yo en medio, en cuanto pude me despegue de allí, pero Lourdes se movió conmigo, a falta de 200m para meta Lourdes se fue y yo me pegue a ella, detrás mía Marta.
Al final entramos las tres muy fuerte, Lourdes 1ª, yo 2ª, me vi muy bien hacía tiempo que en este tipo de pruebas no me veía como hoy. Marta acabo 3ª, y como las otras series fueron más lentas, las tres de la 1º serie subimos a podium.
Me fui a casa bastante contenta con un MMP en esta prueba 1'46''6, Lourdes hizo 1'46''1.

domingo, 1 de diciembre de 2013

III Campeonato de Madrid de cross por parejas. (El Escorial)


Mañana redonda, hoy en El Escorial, para empezar diciembre con buen pie, Paula Merino y yo, nos fuimos con una segunda plaza en el Campeonato de Madrid de cross por parejas, una modalidad, que corrí el año pasado.
Mi compañera Paula corrió genial, y también Virginia e Irene que se hicieron con el campeonato, corrieron muy bien ambas, ¡enhorabuena a las dos!

Llegamos al Escorial temprano, con una mañana fría pero soleada, muy buen día para correr.
Buscamos a Paula, y nos pusimos a calentar viendo el circuito.

La carrera la planteamos de este modo, yo saldría antes, y Paula después para que pudiera correr con más libertad, sin necesidad de sufrir la salida, eramos 69 personas, ya que salíamos también junto a los chicos.

Mi salida fue muy rápida me posicione detrás de Ines Pozo y una chica del Majadahonda, a la espera, en la mitad del circuito, me vi con fuerzas para pasarlas, y en la cuesta me enganche de Inés, en una bajada me descolgué, intentando irme lo más lejos de ella, conseguí sacarla unos metros que marcaron la diferencia, vi a Irene cerca y me ayudo a dar el ultimo empujón, entregue a Paula ''el testigo'', en 3ª posición.


Paula hizo una gran carrera también, como suele ser habitual en ella, salio rápida, y recorto un puesto, que nos sirvió para darnos el subcampeonato.
El podium lo formamos  1ª Virginia e Irene (Marathon), 2ª Paula y yo (Gredos San Diego) y 3ª Lourdes y Ana (Majadahonda).
Muy contenta, por como estoy progresando en el cross, espero seguir así.

sábado, 30 de noviembre de 2013

Control Fam (Tres Cantos)

Primera competición en pista de la temporada, en Tres Cantos, una pista donde tengo bastantes buenos recuerdos.
Realice el 300m.l, que es la prueba que estoy preparando de cara a PC, pero tampoco desecho preparar el 600m.l, que es una que apenas he hecho, pero que me gusta mucho, y me recuerda a mi querido 500m.l.

La verdad es que la marca que he realizado hoy no ha sido lo que me imaginaba, 45''25, pero bueno...en fin, dadas las circustacias de que estamos recién empezado la temporada, hace un mes,  y teniendo en cuenta que el 300m.l solo lo hecho 3 veces (ya que el año pasado en Aire Libre, hice los 300m.v.), y que he superado una marca (45''30) que realicé en mayo de la temporada pasada, se puede decir que estoy en buena forma, pero quiero seguir mejorando más.

La carrera: me pusieron en la segunda serie con Laura Medina, Erika, Celia Peña... casi todas del 2000, pero con muy buenas marcas en Infantil, tanto en 150m.l como en 500m.l.
Mis sensaciones en carreras han sido buenas, me he visto con fuerza, pero se ha notado que estamos en noviembre...he acabado 2ª, ganando Laura Medina con 44''11.

Ahora a seguir, trabajando la PC.


domingo, 24 de noviembre de 2013

XXXV Cross Espada Toledana

Que día más bueno nos hizo a los corredores que nos acercamos a Toledo, vinimos casi todo el club, aunque Paula, se quedo en Madrid, en el Cross de Alcobendas donde nuestra campeona se alzó con la victoria.

Salimos pronto de Madrid, todos juntos en el autobús, rumbo hacía toledo.
Cuando llegamos las primeras en correr eras las juveniles, seguidas de los chicos juveniles, y después nosotras, las cadetes.
El frío que hacía te congelaba los músculos, así que me puse pronto a calentar.

En la linea de salida nos encontrábamos 78 niñas.


Salí rápida y me coloque al final del grupo cabecero, iba cómoda, la primera vuelta la hice muy rápida, al pasar el primer km, me vi con mucha fuerza, y decidí aumentar el ritmo en el ultimo km.
Termine muy fuerte, y con un final muy bueno. Entrando la 18.
Acabé bastante contenta, ya que la pruebas de cross se me quedan un poco largas y duras...

Mi entrenadora también corrió y me hizo mucha ilusión verla, también mis campañeros Agatha, Bea, Jorge, Samu...
Pasamos un día estupendo allí, y a mediodía pusimos rumbo a Madrid.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

domingo, 17 de noviembre de 2013

X Cross Internacional de Atapuerca

 Estrenamos un año más la temporada, con crosses, aunque no sean mi disciplina favorita...
Repetimos, este año también el cross de Atapuerca, conocido por ser el mejor cross de España, y del mundo, la verdad que para mi gusto no es el cross más recomendado para empezar la temporada, hay
mucho nivel, y yo esta temporada estoy entrenando más velocidad y vallas. 
A estrenar equipación, y a pasárselo bien, que es mi principal objetivo en los crosses.
El día anterior, todo Burgos estaba tapado por un manto blanco, yo me emocioné, quería correr nevando, por muy loco que parezca, ¡jejeje!
Pasamos la noche en un pueblo de allí, y marchamos tempranos al circuito, porque las cadetes corríamos a las 10:00h.
Estaba más nerviosa de los habitual, al ser mi primera carrera de la temporada, no sabía muy bien como respondería.
Calenté y fui a la cámara de llamadas, para terminar ya mi calentamiento en la salida.

Salí rápida, quizás demasiado, la primera vuelta la hice a buen ritmo, pero en el ultimo km, me falto un punto de fondo, y tuve que disminuir el ritmo, pero termine entrando en meta bastante fuerte. El circuito como siempre precioso.

Aunque mi clasificación final, me dejo ''mal sabor de boca'', espero que el próximo lo pueda hacer mejor.
Dar la enhorabuena a mi compañera de club Paula Merino que se hizo con un 5º, también a mi amigo Fabián Blanco del Sprint, que quedo 4º.

sábado, 2 de noviembre de 2013

La mujer y el atletismo, ''una carrera de fondo''.

Para dar comienzo a la nueva temporada, con mi nuevo club aunque aun sigo siendo cadete, he querido escribir sobre este tema tan interesante, la lucha de muchas mujeres por la incorporación hacia ciertos deportes.
 Al igual que en otros momentos de la vida, el acceso de las mujeres al ámbito deportivo ha sido tardío y con muchas dificultades. Puedo denominar que esta lucha por la igualdad es como una carrera de fondo. Un largo camino en el que hay momentos en los que crees que el cansancio no te va a dejar seguir adelante, en el que no tienes un minuto para respirar, tienes que seguir para conseguir lo que realmente deseas. Un camino en el que los protagonistas son el esfuerzo, la constancia y el sacrificio de muchas mujeres en ese camino hacia la igualdad. Pero, ¿cuáles son las causas de esa tardía incorporación? Las mujeres han tenido que luchar contra ideas del tipo: la mujer es inferior al hombre en las actividades deportivas; posee menor capacidad física; su cuerpo se ''masculiniza'' con la práctica deportiva; no muestra gran interés hacia la práctica deportiva; existen deportes apropiados para ellas y otros no; al practicar deportes ponen en riesgo su fertilidad...

El movimiento deportivo femenino, encontró en Alice Melliat, una abanderada en su lucha por la igualdad. Alice Melliat (remera) funda la Federación Internacional Deportiva Femenina (FSFI). Esta Federación, al ver que la Federación Internacional de Atletismo (IAAF) no les escuchaba y no incluían pruebas femeninas en los Mundiales de Atletismo, decide organizar los primeros Juegos Mundiales Femeninos en Paris, 1922. La IAAF, al ver que estas competiciones femeninas empezaban a ser vistas y seguidas por los organizadores de los JJ.OO, llegan a un acuerdo con la FSFI para ir introduciendo pruebas dentro de sus competiciones. Gracias a ello, en los JJ.OO. de Ámsterdam 1928, el atletismo femenino entra en el programa olímpico. Sólo en 5 pruebas: 100m.l, 800m.l, salto de altura, lanzamiento de disco y los relevos del 4×100.
La FSFI se rompió en 1938, ya que las pruebas femeninas se fueron incluyendo poco a poco en los JJ.OO. Pero la incorporación fue muy lenta (de dos a tres pruebas cada 20 años). Tuvimos que esperar a los JJ.OO. de Sydney 2000, para los concursos, ya que ese año se incluyen los concursos de pértiga, triple y martillo. Y, hasta los JJ.OO. de Atenas 2004, año en el que se incorporan los 3000m obstáculos femeninos al programa olímpico,  ya tenemos casi todas las pruebas iguales. 

Sorprendente, luchar por algo con lo que mi generación ya ha nacido, para vivir, lo que otra generación de mujeres nos dejaron. GRACIAS a todas las que luchasteis para que pudiéramos realizar este deporte y muchisimos más.

sábado, 12 de octubre de 2013

XXIII CROSS POPULAR TROFEO FIESTAS BARRIO DEL PILAR

Hola, 2ª carrera de pretemporada, elegí este cross, porque  muchos amigos del A.D.Sprint (Club organizador), iban a estar, y para ver que tal estoy de forma, y a mi entrenadora le pareció bien... pues acudí.
Llegamos con tiempo suficiente, salude a mis amigas, Rebe, Cris... y nos fuimos a calentar.
La distancia a recorrer era 2260m, por un parque... para mi gusto, durillo, pero bastante bueno para la pretemporada.
Corría con las cadetes (1998-1999), de chicas que la temporada pasada estuvieron fuertes en cross y fondo, estaban Lucía, María, Rebe, Cris, Julia...

La carrera, era una vuelta al circuito, la salida fue junto a la categoría masculina, por lo que fue más rápida de lo normal, Lucía, María y otra chica (todas de las Ardillas del Escorial,suelen ser muy buenos en el cross), que no conocía se distanciaron, yo tampoco quería forzar mucho a estas alturas de pretemporada, deje que se fueran. Detrás de mi estaba Cris, a falta de 300m para meta, pego un cambio muy fuerte de ritmo al que no pude responder.
Entre 5ª en meta, haciendo podio las tres chicas del Escorial, y Cris 4ª, Rebe 6ª... daban trofeo a los 10 primeros clasificados. Por lo que me lleve una medalla, para mi casa.

Estuvimos toda la mañana allí disfrutando, del ambiente deportivo. Y más tarde nos fuimos a casa, a comer y ducharse, porque por la tarde fui a ver a Alcobendas, al Campeonato de España por clubs, que participaba el A.D.Maraton, y algunas de mis amigas, que han quedado ¡CAMPEONAS DE ESPAÑA CADETE!, ¡ENHORABUENA CHICAS!, por segundo año consecutivo.

Muy buenas sensaciones, en estas primeras tomas de contacto con la competición.
Hasta noviembre ya no competire más...ya con mi nueva equipación.
Adiós.

viernes, 11 de octubre de 2013

Cambio de club.

Noticia importante que contar, mi cambio de club al CD Gredos de San Diego.
He empezado a entrenar con ellos a mediados de Septiembre, y me están gustado muchisimo los entrenamientos y los compañeros,  me siento muy cómoda.

Nuevas zapatillas de entrenamiento.

Hola de nuevo, escribo sobre, mis nuevas zapatillas de entrenamiento.
Son las Nike Flyknit Lunar1+, las probé ayer, y son muy cómodas y ligeras.
Y cuentan con una innovadora parte superior, fabricada en su totalidad con hilo de poliéster tejido, que varía de densidad: más abierto en determinadas zonas que necesitan una flexibilidad o ventilación superior, y más ajustado en las zonas donde se necesita más sujeción.
Estas ultraligeras zapatillas (de tan solo 226,7 gramos para un número 44 de hombre) combinan un ajuste extremo revolucionario, y una amortiguación Lunarlon de gran suavidad para proporcionar la carrera perfecta con cada pespunte y cada pisada.
 
Tendrán que aguantar la larga temporada que me espera.
A ver que tal me van yendo.
Adiós

domingo, 15 de septiembre de 2013

XXXV CARRERA POPULAR FIESTAS DE LA ELIPA

Hola de nuevo, que ganas tenia de volver a competir y empezar a correr. Este año tengo propósitos nuevos, retos, cambios... espero que todos en positivo. Hay que destacar que sigo en la categoría cadete.
Esta carrera se celebra cerca de mi casa por lo que, no dude en correrla, aunque nunca la había corrido.
Corría en la categoría Cadete, también  corrían conmigo los infantiles, allí estaba, Pablo(Suances),y más gente conocida...
La distancia a recorrer era muy larga 2700 para mi, y también para la pretemporada... el circuito era duro, con la salida empezando en cuesta subiendo Marques de Corbera, y más tarde dábamos la vuelta bajando por callejuelas, con facilidad de perdida.
 Lo que más agradecí de la carrera, era que era temprano las 10:30h, que el fresquito mañanero, se agradece siempre.
Me sentí bien, pero tampoco me lo quería tomar muy fuerte, más bien como un pequeño test de cara, a la elección de prueba para la temporada que se acerca.
Gane la general femenina, con buenas sensaciones para ser la primera carrera tras el verano.

Lo que no me gusto mucho, fue que tardaron mucho en dar el trofeo y cheque, no lo pude recoger yo, lo tuvo que recoger mi padre.

El cheque era para acudir 3 meses a un gimnasio (no creo que lo use yo, ¡jiji!, más bien mi madre).
Adiós, con muchas ganas de seguir con la pretemporada.

sábado, 6 de julio de 2013

XII Campeonato de España Cadete (Granollers)

La mejor noticia que me han podido dar esta temporada, repescada  para el 300m.v , mi primer ¡Campeonato de España!. Cuando me lo comunicaron el miércoles, no me lo creía.

Me fui el viernes por la mañana con la federación Madrileña, y más compañeros de Madrid, que también acudían al Campeonato de España. El viaje se hizo largo, llegamos por la tarde, recogimos los dorsales, soltamos las piernas rodando un poco, vimos la pista y nos marchamos al hotel a descansar.

Mi prueba se realizaba el sábado por la mañana, por lo que fue levantarse vestirse, e irse  hacía las pistas, de Madrid corría la prueba Sara R. y yo, calentamos separadas para concentrarnos bien, yo estaba muy nerviosa, porque al ser mi primer Campeonato a este nivel... Javi, el entrenador de la federación, me fue de una gran ayuda a la hora de calentar, me dio muchos ánimos.

Fui hacía la cámara de llamadas, y me confirmé, salimos a  la pista los de la primera serie, me tocó la calle 4 una de las mejores, ya que al ser por sorteo...
Hicieron una salida nula que nos estresó a todas, y expulsaron a una chica del Piélagos.

La carrera la tenia muy estudiada, pero me salio mal, los primeros 200m.l los pase muy rápido con el grupo sin soltarme en ningún momento pero pasados los últimos 80m, las piernas se me iban y el calor me fundía, por lo que no lo hice lo mejor que puede, acabando con una marca bastante mejorable de 49'46, pero las vallas las pase cómodas y bastante bien, aunque tengo que trabajar para la temporada que viene bastantes cosas.

Ni Sara ni yo pudimos acceder a la final debido a que ambas somos de primer año, y las de segundo año están muy fuertes.

El Campeonato lo ganó Teresa Mangue, batiendo el record del campeonato.

El fin de semana fue muy divertido, y disfruté mucho de todas las pruebas del fin de semana, todos mis compañeros y amigos lo hicieron genial dando lo máximo de ellos.

Ahora me toca descansar en verano, y volver en septiembre, aunque me voy a un Campamento de atletismo, donde entrenaré, pero solo 10 días.

Nos volveremos a ver en septiembre con ¡muchas ganas!.

domingo, 30 de junio de 2013

Campeonato de Madrid Cadete por Clubs (Majadahonda)

Ultima competición de Junio, y mi ultima opción de conseguir una plaza en el Campeonato de España.
En el club me pidieron que a parte de mi prueba el 300m.v, realizara la altura.

Llegamos a Majadahona temprano para ver a Andrea saltar triple, gano la prueba con un salto de 10.40m.
Calenté, y me concentre mucho, tenía que conseguir mi objetivo.
Me toco en la 1ª serie junto a Sara y Paula, y otras habituales en esta prueba.

Salí a tope no podía reservarme nada, la primera valla la pasé muy alta, pero hasta la salida de la compensacion las pase con fuerza y decisión, y hubo un momento que me vi primera de la prueba, me emocione porque mi objetivo se encontraba cerca, en lo metros finales se me fueron un poco de lo que tenía programado, pero termine con una marca de ¡48'3!, no siendo mínima pero con muchas posibilidades de respesca y MMP.

 La altura la hice como pude por que el cansancio, me pudo hice un concurso muy limpio quedandome con 1.35m a la primera, no pudiendo saltar 1.40m

 Esta semana estaré bastante tensa, porque hasta el miércoles no me dan la confirmación.
Adiós, ya os iré contando.

miércoles, 26 de junio de 2013

VI Memorial Adrian Blazquez (Arganda del Rey)

Hoy era otra vez una competición en miércoles, mucho calor, sol...

Los 300m.l que era la prueba que iba a realizar, era por la tarde a las 20:30h.
Los tenia que realizar de cara al domingo, que tengo programado correr mi ultima 300m.v de cara a mínima en el Campeonato de España cadete.

Calenté, con mis amigas del A.D.Marathon.

Me fui a la linea de salida realize progresiones, me toco en la en la segunda porque la marca que tenía en esta prueba la había realizado en abril, y era bastante mejorable.

La salida fue bastante lenta, salí más conservadora que otras veces, supongo que a causa del fuerte calor que caía sobre Arganda, en la curva mi progresión se noto aumentando ligeramente el ritmo, y en la ultima recta fue muy fuerte y la termine adelantando a María Castro, mi serie la gano Estefanía Perez que esta muy fuerte.
Os dejo un vídeo, para que lo podáis ver.

Me fui a casa bastante contenta después de saber mi marca 44'91.

miércoles, 19 de junio de 2013

Reunión Leganés - Cto Madrid 4x400 Abs - 4x100 Cad-Juv (Leganes)

Hoy tenia programado este control, que al mismo tiempo hacía de Campeonato de Madrid de Relevos.
Yo iba ha realizar los 300m.v y los 4x100m.l (la segunda posta).
Hoy como era miércoles a muchas chicas de mi club, no les podían llevar sus padres, Paula y María. Salimos de Madrid todas juntas, en el coche de mi madre, hacía Leganes, sobre las 4:15h para llegar a la pista sobre 4:45h.

Las primeras en correr de las 3º eramos Paula y yo, también ella 300m.v.

Cuando nos íbamos a poner a calentar, llego justamente Jorge Corpas (G.San Diego), que entrena en nuestra pista, y que también iba a realizar los 300m.v. y nos pusimos con el a calentar.
Dimos un par de vueltas por el exterior de la pista, y más tarde nos pusimos hacer técnica de vallas, para dejar ultimo las progresiones lisas y con vallas.

Carrera: Por marca me tocaba la 1ª serie. La verdad que mis sensaciones en carrera no fueron muy buenas, porque Paula G. (A.D.Marathon), Sara (Oasis),y una chica de Pozuelo, que esta muy fuerte, se separaron haciendo una gran marca 46'', las tres, y yo me quede descolgada pudiendo realizar una marca discreta para mis posibilidades de 49''76. El descuelgue, fue lo que me fallo, y que espero mejorar, también pudo influir la calle que me toco, la  5,  destacar que de 10 particpantes que había en la prueba en la 1ª solo corrimos 4 personas cuando podían haber corrido más.
Os dejo un vídeo para, que lo veáis, y por si os apetece comentar.
Estuvimos en la pista toda la tarde viendo pruebas, y disfrutando de este deporte. Lleve bizcocho para comer el equipo de relevos. Ya que era el ultimo a las 21:45h.

A las 21:00h empezamos a calentar todas juntas, tuvimos un pequeño problema, porque se nos olvido un testigo  para calentar, pero por suerte las chicas del Majadahonda nos prestaron un testigo.

A las 21:45h más o menos, fuimos a nuestras respectivas postas, tuve muchisimos problemas en mi puesto, ya que nos dijeron una calle incorrecta, el juez levanto un poco la voz al hablarme, y me puso más nerviosa ,y me dijeron que me pusiera en la calle 2, pero ya allí, no sabía que linea de entrega era la correcta, entre los gritos, y que era de noche me lié muchismo, pero al final vino Nacho y me ayudo a colocarme.
Claudia salio la primera, pudiendo hacer un posta aceptable, ya que no se encontraba bien,
la entrega conmigo la hizo muy bien, salí corriendo a tope, pero se que lo podía haber hecho mejor, porque salí muy desconcentrada por lo ocurrido, pero la entrega a Paula la hice muy correcta, ella se la entrego a Andrea muy bien, por lo que la ultima posta se realizó muy rápido ya que Andrea tiene bastante velocidad.
Terminamos 5ª de Madrid con una marca de 54''48, que es una muy buena marca, dadas nuestras circustacias de cambios de calle.
Nos fuimos todas juntas otra vez hacía casa bastante contentas.

sábado, 15 de junio de 2013

Campeonato de Castilla y León Cadete,Infantil y Juvenil (Valladolid)

Faena para mi hoy,  en Valladolid, donde me caí en la ultima valla.
Fuimos a Valladolid en Ave, llegamos a  nuestro destino sobre las 08:30h ,  llegando en una 1h escasa.

Cogimos un autobús, y nos dirigimos hacía la pista morada, de río Esgueva.
Cuando llegamos había mucho ambiente de campeonato.
Me puse a calentar y fui viendo a gente de clubs de Madrid conocidas, como María Castro, Natalia Peréz ...
Más tarde me llamaron , en la cámara de llamadas  para que entrara a pista.

Carrera: En sus puestos, listos, ¡pufff!, salí a tope sin reservarme nada, pasando las vallas con mucha soltura, en la curva pegue mi cambio de ritmo intentándolo de mantener continuamente.
Pero en  la ultima valla, con mente de meta caí rodando al suelo, estuve durante 5segundos, pensando si levantarme o abandonar, pero me levante y fui a tope meta.
Cosas que pasan en las vallas, me raspe la espalda y la pierna, ''me gustaba tanto la pista morada que me la quería comer''.

Más tarde, volvimos a Madrid, un poco desanimada.
Pero me anime rápido por el viaje de Ave.



domingo, 9 de junio de 2013

Control de Marcas (Segovia/Castilla y León)

No tenía programado correr esta prueba, pero lo vi en la web Castillo leonesa  y me animo, 300m.v, relativamente cerca de Madrid, domingo, día en Segovia...

Salí con mi padre temprano de Madrid, y llegamos a Segovia con lluvia pero poco a poco
 fue parando dejando nubes pero sin lluvia.
Llegamos a el  polideportivo, recogimos el dorsal y me puse a calentar.

Carrera: La escasez de participantes era muy alta, solo dos niñas, una del Velox de Segovia, y yo.
El juez de las pocas que eramos me dio a elegir calle, elegí la 4 porque según mi entrenador es la mejor junto con la 5.

Me coloque los tacos, y salia tope sin reservarme nada, pille a mi competidora, después de la primera valla , las únicas vallas que me fallaron fueron las de la curva.
En la recta final metí un punto y acelere, hasta entrar en meta con una marca bastante mejorable de 49.5, pero dado las circustacias me di por satisfecha.

Comimos en Segovia un buen fileton de ternera, para reponer fuerzas.
Y volvimos a Madrid después de un largo día en Segovia.

sábado, 8 de junio de 2013

Control Fam (Las Rozas)

Pues después de 2 semanas sin competir vuelvo,  he entrenado bastantes las vallas, pero en este control no había, así que  me decide por el 100m.l, que no es una prueba que me apasione, porque mi salida es pésima, pero me viene bien para el 300m.v.
El control se realizaba, por la tarde, pero el día apuntaba malo, lluvia chispeante, paraba, nublado...
Llegue  una hora antes de mi prueba, calenté con María B., de mi club.
Y fuimos llendo a la salida del 100m.l, yo como no tenia marca electrónica me pusieron en la ultima serie con chicas promesas,senior y juveniles, que tampoco tenían esta temporada.

Carrera: Salí mal, y tarde mucho en recuperar, y en una carrera tan corta, poco puedes hacer, pero en los 50m metí un cambio que me salvo de hacer una marca peor,  tambien me animo que hacia viento encontra -0.6 ,,que me impidió correr a mi 100%.
Terminando con una marca muy mejorable de 14''19.

Espero seguir mejorando, y dando lo mejor de mi.
Y sobre todo pasarlo muy bien. :)

domingo, 26 de mayo de 2013

Control Comunidad-FAM Menores (12ª Jornada) (Majadahonda)

Otro día más en el mismo fin de semana, esta vez en domingo,  realize la misma prueba que el viernes los 300m.v.
Otro día más me sentí fuerte corriendo, y con mucha fuerza y ligereza, que me proporcionaron mejoras mi marca dejándola en ¡48.9! .
Las buenas sensaciones me han dado un plus de motivación este fin de semana.

Carrera: Salí en la primera serie, ya que por marca me correspondía la primera, hubo tres series.

Salí a tope sin reservarme nada, las vallas las pase con mucha soltura, y de lejos que es lo que estoy trabajando en estos momentos.
 Las vallas de la curva las pase con fuerza ya que me cuesta mucho.
Y en la recta final a tope, aunque la ultima valla la pase muy arras, temiéndome una caída...
Salí corriendo de la vallas y di toda la fuerza del momento.

Quede 1ª de mi serie, y empatada en la general con María Castro (A.D.Marathon) que corrió en la la tercera serie.

Buena mañana de competiciones.

viernes, 24 de mayo de 2013

Control FAM (Tres Cantos)

Pues primera buena noticia del mes, que me hizo mucha ilusión.
Hoy en Tres Cantos había un Control Fam, las cadetes teníamos 100M.V, 300M.V, y 100M.L.
Yo elegí los 300m.v, de atletas que podían dar alegrías en esta prueba esta Isabel Romon.
Estuve calentando con Jorge Corpas vallista, del Gredos, que entrena en mi pista, y que también iba a correr los 300m.v.

A las 18.30h, nos fuimos hacia la linea de salida del 300.
Solo hubo una serie de chicas.
Me coloque los tacos y dieron la salida.

Salí muy rápida emparejándome con Isabel Romon (finalista en el 300m.l campeonato de España P.C) , que me dio muchos ánimos para seguir adelante, pasando las vallas con mucha soltura,en la salida de la curva me termine de emocionar por completo, estaba totalmente paralela a ella, apreté los dientes ,y la aguante hasta entran en linea de meta.

Nos felicitamos, porque habíamos hecho una gran carrera ambas.
Más tarde, cuando vi mi marca me emocione ,MMP de la temporada con 49.49seg.


Una muy buena jornada hoy en Tres Cantos.



domingo, 19 de mayo de 2013

Control Comunidad-FAM Menores (10ª Jornada) - XIII Trofeo Colegio Base (Alcobendas)

Hoy después del mal sabor de boca de ayer, tenia un 1000m.l, aunque ya os comente que no iba a realizar carreras de medio fondo, pero para el 300m.v necesito un punto de fondo.

Hoy me venia a ver mi abuela y me hacía mucha ilusión, llegamos a Alcobendas sobre las 12:00h ya que la carrera empezaba a las 13:00h.
Calenté con Paula Merino, Irene Vazquez,...

Carrera: Salí en la mitad del grupo, y la primera vuelta se me dio bien, pero a falta de 200m para la segunda vuelta, sentí un poco el cansancio, baje el ritmo, que más tarde remontaría al sonar la campana.

Fui sumando un poquito, pude adelantar de Sara R. que me motivo, más tarde pude pillar en el sprint a Sofia, y a falta de 10m Sara, me dejo alucinada me había pasado como un suspiro.

Termine con una marca aceptable, y este año no estoy muy competitiva en medio fondo .

Hasta la proxima.

sábado, 18 de mayo de 2013

Control FAM (Fuenlabrada-Universidad)

Hola de nuevo, hoy tampoco tengo buenas noticias que dar, espero que lleguen pronto, porque las espero impaciente.

Me acerque a Fuenlabrada, a correr el 300m.v, en una pista que nunca había estado, hoy hacía mucho aire que me impidieron hacer una buena marca.
No acabe con buenas sensaciones y sobre todo, me sentí pasando las vallas mal.
Acabando con mi  peor marca de la temporada 52''.
Me fui a casa un poco enfadada.

domingo, 12 de mayo de 2013

Campeonato de Madrid Cadete - Pista Aire libre. (Aranjuez)

Hoy estoy un poco dolorida, por esta carrera que no pude realizar a mi 100%,  y que me arranco la medalla de bronce, esto se debió a mis 4horas escasas de sueño, debidas al estres del día anterior.
Pocas palabras ya que los reflejos que yo tenía eran muy escasos,  y me dio pena no estar en la carrera de 600m.l.

Llegamos a Aranjuez sobre las 9:30 de la mañana, porque la prueba empezaba a las 10:30h, estuve calentando.
Y a la hora nos llamaron para que nos pusiéramos en nuestras respectivas calles y series, a  mi por marca me pusieron en la calle 5 ,tenia la 2º mejor tiempo de las participantes detrás de Sara Revuelta.
La carrera se me dio muy mal, y sobre todo con muy malas sensaciones, y con una marca discreta de 51''50 lejos de mis posiblidades.
También dar la enhorabuena a la  triplista Andrea Mayor de mi club que se consiguió llevar a casa el 3º puesto en triple salto, y a Claudia Roldan que mejoro su marca en 600m.l en una carrera que domino de principio a fin Daniela Guzzeti.

Espero que no me vuelva a pasar lo que me pasó hoy.
Adiós.


En este vídeo me hicieron una entrevista.

sábado, 27 de abril de 2013

Control Fam (Aranjuez)

Este fin de semana solo tenia programada esta prueba que se celebraba en Aranjuez, (Donde se celebrara el próximo campeonato de Madrid). Esta semana tenia una buena noticia , y otra mala, me han quitado el hierro, ya estoy fuerte, y la mala es que por seguridad hasta la temporada que viene no voy a correr muchas pruebas de medio fondo y fondo (todo llega).

Hoy me venía a ver  mi abuela, y me hacía muchisima ilusión, llegamos a al polideportivo de Aranjuez a eso de las 11:40h. Los cadetes teníamos altura, longitud,100m.l, y 300m.l., mi entrenador me dijo que tenía que hacer un 300m.l, ya que me estoy preparando para el campeonato de Madrid en los 300m.v.

Estuve calentando con Sofia y Paula. Realizamos técnica,progresiones...

300m.l.: Nos dividieron en 4 series, yo como mi marca estaba realizada en noviembre, no me la contaron, y me metieron en la serie ''mala'', rivales importantes Sofia. Me hubiera gustado estar en la primera serie con Sara, Paula,Isabel,Natalia,Daniela... (Chicas velocistas 100%), la segunda serie fue más lenta pero con buena marca la primera.
Me coloque los tacos, y dieron la salida, mi salida fue muy explosiva y me vi muy ligera, y con la cadera alta, en el paso de los 200m metí un cambio de ritmo, y lo aguante hasta el final, entrenado 1ª en meta con una muy buena marca, que no me esperaba para nada 45''30. Sofia lo hizo muy bien entrando 3ª. Y Paula en la 4º serie quedo 3ª mejorando su marca.

Más tarde nos fuimos a comer a los jardines de Aranjuez, que es mi pueblo favorito por los buenos recuerdos que tengo allí.
En el video estoy despues del 100m,(2ª carrera).
Adiós.

domingo, 21 de abril de 2013

Control Comunidad-FAM Menores (6ª Jornada) (Fuenlabrada)

Hola de nuevo, ayer tras competir en Alcobendas, a mi entrenador le apeteció que corriéramos los relevos que había 4x100 (Martin.T, Paula.P, Eriberto.M y yo) y el 3x1000 (La prueba más rara que he visto.) (Con Paula y Claudia.R).

Llegamos a Fuenlabrada sobre las 11:30h, al polideportivo.
Llegue la primera del club, aunque ya había llegado gente de mi club como Diego.M (Muy buen saltador de altura).
Fueron apareciendo poco a poco, y más tarde apareció mi entrenador que había venido a vernos.
Calentamos con un testigo, hicimos progresiones,...

4x100m.l.: La primera posta salio Martín con muy buena zanzaca y estilo, el le pasó el testigo a Paula, ella salio a tope y lo hizo muy bien, pasandome a mi el testigo, sali a tope adelantando a una niña y poniéndome en igualdad con un chico del Fuenlabrada, le pase el testigo rápido a Eriberto y quedamos 2º de la general. `¡¡Genial!! medallas para los 4.
 Os dejo un vídeo, y acepto comentarios de técnica.




A las 14:40h nos llamaron para correr el 3x1000m.l, la primera en correr era Paula, después Claudia, y ultima yo.
 
3x1000m.l:Claudia y Paula lo hicieron como pudieron (no son fondistas) lo malo es que me lo dejaron complicado cuando me entregaron el testigo el grupo que iba  2ª me sacaba 100m, tenia pocas opciones, pero tenia. De este modo apreté los dientes, y a falta de 300m la adelante con un ritmo muy alegre, hice un cambio de ritmo, y conseguimos entrar 2ª a meta.
¡Segunda medalla de plata del día!

3X1000M.L
 Contenta por esta super jornada, adiós.

sábado, 20 de abril de 2013

Cto Madrid Clubes (Final) (Alcobendas)



Hoy por fin llega este campeonato muy buenos resultados tanto en categoría masculina como femenina, los chicos nos sorprendieron con una buenisima 3º plaza,subieron a podio, y nosotras nos tuvimos que conformar con ''la medalla de chocolate'', 4º plaza que se nos quedo corta, el año que viene a por el podio.

A mi me pusieron en altura otra vez, junto a Ana R..
Altura:Pocos comentarios sobre mis saltos, 1.30m, cuando mis esperanzas de pasar 1.40m eran muchas, lo bonito que me quedo fue el puesto 5ª de absolutas.
 Ana R. consiguió saltar el 1.20m.



 
 Felicitar desde aquí a mis amigas y compañeras de club Claudia R. que consiguió sorprendernos con unos esperanzadores 4.15m (de largo jaja),  y  María en los 3000m con 11''42' no pudiendo mejorar  su marca, pero había corrido un 5000m por la mañana, así que se considera un marcon.
Jorge y Diego saltaron  en altura,  1.85m (no pudiendo saltar 1.90, que nos esperábamos) ,y  Diego 1.60m (no pudiendo mejorar su marca 1.66m).
Adiós.

domingo, 14 de abril de 2013

Control Fam (Alcalá de Henares)

Hoy domingo, vine con mi madre a competir a Alcalá de Henares, en un 300m.v., venia mucha gente de mi club, y eso es motivación extra.

Llegamos al polideportivo donde se celebraba, un poco tarde, sobre las 10:00h, y la prueba se celebró a las 10:45h..

Calenté, hice progresiones con vallas....

De mis rivales y amigas más importantes se encontraba Lidia.P,Cristina M.,Paula.G...
Nos dividieron en dos series, a mi me tocó la primera, al lado de Paula.G.

300m.v.: Me coloqué los tacos, y ¡¡pufff!! dieron la salida.
Salí a tope cogiéndole la compensacion a Paula, y las vallas las pasé muy cómoda y ágil, menos en la ultima valla que di muchos pasitos, y casi me caigo de cara contra el tartán, hice un cambio de ritmo, y llegue 1ª de mi serie.
Mejorando mi marca  personal 50''53, eléctrico (Exactamente mi tiempo real).
La segunda serie no fue tan rapida, ganando Lidia P.

Ganando yo la prueba, con una muy buena marca y me sentí muy fuerte .
Más tarde nos fuimos a  casa felices de la buena mañana pasada en Alcalá de Henares.
Adiós

domingo, 7 de abril de 2013

Control Comunidad-FAM Menores (4ª Jornada) (S.S. de los Reyes/Madrid)

Otra vez aquí, aunque mi entrenador casi nunca me deja competir dos veces por semana, pero la altura tampoco me cansó tanto (Pero algo si.).
Hoy en este control los cadetes teníamos muchas posibilidades, y de hecho estuve dudando  cual elegir, 300m.v, altura, peso, 100m.l y 600m.l, complicado de seleccionar... de este modo, al final me decanté por los 300m.v.,ya que Sara R. iba a competir, y esta semana yo había entrenado vallas.

Me levanté temprano sobre las 8:00h, nos marchamos hacía S.S.de los Reyes  sobre las 9:00h, porque mi prueba era la primera , y empezaba sobre las 10:30h.

Cuando llegamos confirmé mi participación, y fui a calentar,técnica de vallas...

Termine de calentar y me puse los clavos, el juez de llamadas nos puso en nuestras respectivas calles, con la siguiente disposición Sara en la calle 2, yo la calle 3, una niña a mi lado calle 4 , y una chica del Sprint en la 5.

300m.v:
Nos colocamos los tacos, y dieron la salida,salí bien, pero me vi mal, Sara me pillo enseguida, y aunque no di pasitos antes de pasar la valla, no me vi fuerte, que es muy importante,  para colmo  en la ultima valla, casi me caigo perdiendo suficiente.

La carrera la terminamos de este modo Sara 1ª, 2ªyo...

Pero no con buenas sensaciones, y lejos de mis posiblidades terminando con 51''1, quedando 2ª de la general.
Sara consiguió mínima (que campeona).
La segunda serie fue más lenta, ganando Paula García Díaz.
Vimos la marca y me fui a casa enfadada conmigo misma.
De camino al coche vimos  a Diego M. un chico de mi club que iba a saltar altura, luego me dijo que salto 1.66m, muy buena marca.
Adiós.

sábado, 6 de abril de 2013

Cto Madrid Clubes (Semifinal) (Argada del Rey/Madrid)

Vuelta a la competición tras el  pequeño parón de Semana Santa, aunque algunos días iba con mi padre a hacer entrenamientos de mantenimiento... vallas, rodajes suaves,ejercicios de carrera..., no es lo mismo que entrenar en serio.

El martes mi entrenador me dijo que el club me había elegido para las semifinales del Campeonato de Madrid Absoluto, (Con los buenos. Los Mayores.),para hacer la prueba de altura, que aunque no es mi prueba favorita es divertida y además tenía que dar los mayores puntos posibles para pasar al Campeonato de Clubes.

El sábado temprano a las 9:00h, salimos de casa en dirección Arganda Del Rey, yo estaba nerviosilla, porque quieras o no, competir con absolutos impone.
Como tenían que hacer dos personas de cada club una  prueba, a mi me tocó con mi compañera Anna Radika.
Calentamos,nos concentramos...

Altura: Yo elegí saltar desde el 1.10m para ir calentando poco a poco.
 Anna R.  como lleva sin entrenar bastante tiempo por lesión, salto desde el 1.00m pasándolo bien,el 1.10m también, pero ya no pudo con el 1.20m...no pasa nada lo importante es que vino y proporcionó puntos al club, que nunca sobran.

Yo el 1.10m lo pase muy bien, 1.20m también (con un problema serio, me quitaron mi marca de batida,que me estreso un poco), y el 1.30m perfecto, la verdad que muy olgada, pero el 1.40m se me resistio un poco (me falta un poco de  técnica), voy a entrenar mucho estas semanas,  a ver si se me deja de resistir el dichoso número.

Y la muy buena noticia, y felicitar a todo el equipo, quedamos 1ª en Chicas, en Semifinales, y 2º en chicos.
Por lo que ambos pasamos a la final que tendrá lugar en Alcobendas el próximo 20 de Abril.

La verdad es  que ambos nos lo merecíamos, y estoy muy contenta de que por fin se nos vea recompensado.
Adiós.

sábado, 23 de marzo de 2013

Campeonato Escolar Provincial (Cuenca.)

Hola, se me acumulan las carreras de nuevo... entre examenes,trabajos...

Vinimos de vacaciones de semana Santa a Cuenca,con mi tío,prima... y como vi que había programado un 300m.v y 100m.l en Cuenca, no lo dude y me inscribí.

Desayunamos temprano y llegamos  a la pista sobre las 9:00h ya que la carrera de 300m.v, empezaba a las 10:00h. Destacar que esta mucho mejor organizado todo en Madrid que allí.
Calenté y empezó a llover (Las pruebas no se suspendían.)

300m.v: Escasa participación en esta prueba solo 2 participantes una niña que no parecía de ningún club , y yo.


En el paso del 100m
Dieron la salida salí muy rápido y pille a la niña en los 30m de salida y me puse en cabeza, pasando las vallas muy cómoda y con alegría pero corrí practicamente sola. Terminando con una marca bastante mejorable de 51''75.

100m.l: Me colocaron en la 1º serie y aunque no podía pasar a la final, quería intentar clasificarme por marca.
Salí mal y en un 100 eso es importantísimo... así que tampoco me comí mucho la cabeza quede 1ª de mi serie y 2ª de la general, con una marca de 14''16.

Al final como había hecho muy buenas pruebas, el secretario de la pista decidió darme una medalla, que me hizo mucha ilusión.

Me fui a casa con un buen recuerdo de Cuenca.

Adiós:).

domingo, 17 de marzo de 2013

Control Comunidad-FAM Menores 2ª Jornada.(Tres Cantos)

Hoy sí  he acabado contenta con mi posición y mi marca  (un día malo,siguiente bueno...).

En Tres Cantos, las cadetes teníamos 4 posibilidades los 1000m.l., 3km marcha, peso y 300m.v.
Aunque esta semana no he ido a entrenar mucho por culpa de la vacuna, me veía con fuerza, de este modo me decanté por la última prueba, los 300m.v. (en mi opinión es una prueba muy similar a los 500m.l por la dureza).

Llegamos al polideportivo de Tres Cantos con mi madre,sobre las 11.00h, porque habíamos quedado con unos amigos que viven allí, estuvimos hablando un rato con ellos, y se quedaron a verme (tenia que darlo todo, jaja).

Calenté, técnica de carrera y de vallas...
De rivales y amigas más importantes se encontraban Sara R., Natalia P., Clara L., Estibaliz A.,Irene V...
En la salida estuve hablando con ellas, hicimos unas cuantas salidas de tacos,progresiones...

300M.V:  Me pusieron el la 1º serie con Estibaliz (acudió al campeonato de España en 60m.l).
Mi salida fue rápida, el primer paso de valla bueno, el segundo paso peor,di demasiados pasitos, a falta de 150m para la meta ya me encontraba 1ª, y con mucha ilusión, ánimos de la gente( Mi Madre, Martita Obrero, la gente de atletismo Berlanas de San Martin., y nuestros amigos), hice un cambio de ritmo cuando  faltaban 4 vallas para acabar pasando todas rápidas, y los últimos 40m apreté los dientes y saque fuerzas, llegando 1ª con una muy buena marca de 50''7.

La segunda serie fue más rápida con Sara R.  una muy buena marca 48''00 (mínima), y Natalia P. 50''6.

Yo quede muy feliz por mi marca y por mi puesto 3º de la general.

Conclusión:Un buen calentamiento lleva a una buena carrera.

Estuvimos con mis amigos comiendo  y nos fuimos a casa muy felices.
 Adiós.


domingo, 10 de marzo de 2013

Control Comunidad-FAM Menores 1ª Jornada. (Alcorcon)

Hoy pocas palabras quiero dedicar a mis carreras que la verdad que no me salieron nada bien.

1º Llegué tarde al 1000m.l y casi sin poder,colocarme en la linea de salida.
por lo que no pude calentar,como a mi me gustaría.

La salida fue muy rápida pasando el 200 a 37'', pero luego nos fuimos separando, entrando yo en meta 5ª posición con una marca que es claramente mejorable.

2º El 100m.l me metieron en la primera serie, y me tropecé con algo y me desequilibre perdiendo 2 o tres segundos, cuando me esperaba hacer una marca buena ,con la 1º posición por delante cosa que no pudo  ocurrir.


En el paso del 350.
 

sábado, 2 de marzo de 2013

Campeonato de Madrid Cadete-''PC'' (Aranjuez) y (Modulo CSD)

Segundo Campeonato de Madrid Cadete en pista, mucho nervios y muchas ganas de darlo todo en el tartán, como siempre me decante por mi prueba favorita el 600m.l.

Llegamos a Aranjuez sobre las 11.30h y mi prueba empezaba a las 12.30h..
Calenté con Ruth Peña,Sara Revuelta,Laura Priego y Julia Barrera. Dimos 4 vueltas a  las pista, muy despacito,técnica de carrera, movilidad y me puse los clavos.

Mala suerte para mi, me pusieron en la segunda serie, con referencia únicamente de Ana  Patricia.

600m.l: Salimos muy rápidas, yo me coloque detrás de Ana, y a seguirla como pudiera. La pude seguir practicamente hasta los 400m.l pero a partir de allí, su padre le dijo que acelerar y metió un cambio de ritmo muy fuerte que no pude aguantar.
Ella termino con un marcon de 1'41'' 2ª de Madrid.
Yo acabe mejorando mi marca a 1'48'', que dada mis circunstancias acabe muy contenta.
Ana Patricia y yo.

Comimos allí con mi madre, un plato de pasta mientras veíamos a las estupenda Virginia Torres, que hizo un carreron muy táctico e inteligente por su parte.
Por la tarde tocaba ir al modulo a realizar la prueba de altura,(con lo que odio yo el modulo).
Arriba os dejo un video del 600m.l, yo aparezco en la 2º serie.


Segunda jornada de Campeonato de Madrid, por la tarde en el Modulo CSD.
Estire muy bien , rode un poquito y ralice ejercicios de espalda para fortalezerla, porque es muy importante para la altura.

Estube animando a Andrea Mayor de mi club que hizo unos saltos de triple muy buenos, incluso paso a mejora, casi paso de 10m.


La verdad que hoy no era mi día en altura solo conseguí pasar el 1.25m cuando yo normalmete paso el 1.30m.
Encima hoy me volvio a dar un sofoco dentro del modulo, por lo que definitivamente lo odio.
Adios.

sábado, 23 de febrero de 2013

Control Fam - Pista Cubierta (Modulo CSD)

Este fin de semana no he hecho ninguna prueba de fondo, pero sin embargo me he decantado más por las vallas y la altura.

No me quiero entretener mucho.

Llegué al modulo por primera vez en mi vida, la primera sensacion al entrar, fue sentir  un poco  de agobio,(ya que no es muy grande),

Me encontré con Cristina Marin (que es muy cariñosa conmigo y le tengo mucho aprecio).
Calentamos juntas, hicimos técnica de vallas y de altura y comenzaron las pruebas.

60m.v: Me tocó una buena serie con Elena, Cristina,Lidia...

En sus puestos, listos, ¡¡ya,...!!
La salida fue buena y el primer paso de valla fue bueno, el segundo también y casi todos, los últimos 20 m. fueron rápidos, acabé con una marca de 11''01, casi bajo de 11'' en esta prueba, qué rabia, bueno ya bajaré la próxima temporada(aunque en manual ya he bajado con 10''9).




Después de un rato me tocaba la altura...

Altura: Aquí empecé desde1.30m, estuve calentado algunos saltos.
Empezaron las pruebas, el 1.30m  lo salte a la primera pero el 1.35m, no pude con el.

Conclusión: El módulo no me gusta mucho ya que hace mucho calor y hay mucha gente, me gusta más el aire libre. En la altura no me concentre muy bien.

Adiós.

sábado, 16 de febrero de 2013

Campeonato de Madrid Pruebas Combinadas - PC (Alcorcón)

Hola, por fin este campeonato que llevaba mucho tiempo esperando.Nuevos descubrimientos, mejores marcas, ...
Creo que poco a poco me estoy volviendo combinera, sin dejar el medio fondo, ya que es la disciplina que más me gusta.

Estas semanas estado entrenando mucho la altura y las vallas, y la verdad que se ha visto resultado.

Llegamos a la  "pista cubierta" de Alcorcón (como siempre aire libre),sobre las 9:30h, las pruebas empezaban a las 10:00h.
Calenté con mis amigas, nos pusimos los clavos,...

La primera prueba en disputarse eran los 60m.v, la altura, el peso,la longitud y 600m.l, en este orden.

60m.v: Me tocó la tercera serie,  mi objetivo principal era bajar esos 11''20 conseguídos hace 2 semanas en Aluche.
Me coloque los tacos, a sus puestos, listas, puff...
La primera valla la pasé muy bien, pero en la segunda al igual que en Aluche me confundí de pierna de pase, pero a partir de allí, la carrera fue muy buena y me sentí muy cómoda, cumpliendo mi objetivo, haciendo unos esplendidos 10''90.
Pasó de la 3º valla.

Muy feliz, termine esta prueba.

Mi llegada  a meta en 3º posición, en mi serie.


Altura:Esta prueba se esta volviendo de mis favoritas, con el 600m.l, y es que nunca la había trabajado tan bien como ahora. Estoy progresando muy bien en los entrenamientos, espero que en competición sea igual.
Como siempre, te preguntan desde que altura quieres empezar, yo elegí el 1.20m que yo creo que lo paso bien.

El primer paso del 1.20m lo pase sin problemas, pero el 1.23 no impulse bien en los dos últimos apoyos y di un nulo,( que en mi opinión podría a ver evitado perfectamente, ya que luego salte 1.26m,1,29m,1.32m,...), el 1.26m lo pase a la primera y me vi muy cómoda, el 1.29m igual, el 1.32me sentí muy cómoda saltando, el 1.35 lo pase cómoda,pero no sobrada, el 1.38 ya lo pasé al primer intento, pero para mala suerte para mi el 1.41 se me fue de las manos y no pude saltarlo.


Peso: Esta prueba por más que la practico no es lo mio, (no me voy entretener mucho)
El primer lanzamiento fue de 5.20m, el segundo nulo (se salio el artefacto de la zona marcada) y por ultimo una mala posición antes de tira, y... todo al garete el peor lanzamiento de mi vida, mejor ni hablar.

Longitud:
En esta prueba, hoy no era mi día, ya que realize unos saltos bastante mejorables.
3.64m mi mejor marca de la competición, pero sin poder realizar mi mejor marca de 4.02m.


600m.l:Aquí la prueba que más tenía que esforzarme, y que mejor se me da, para poder mejorar mi marca de combinadas.
Nos dividieron en dos series según posición de la prueba , a mi me toco en la primera que eramos las ultimas, mala pata para mi ya que no me toco con Sara,Cristina,...(Comentar que Sara consiguió mínima en el 600m.l.,felicitarla desde aquí)

Respecto a mi carrera corrí sola desde el comienzo hasta el final , con buenas sensaciones de carrera terminando 1º con bastante ventaja respecto a las otras, con 1'51''00.

Lo que me proporciono muchos puntos, 2122pts, mejor marca personal en esta prueba.
Y buenos resultados.

Adiós.


sábado, 9 de febrero de 2013

Control Fam (Aranjuez)

Hola, para celebrar mi cumpleaños decidí venir a competir a la pista de Aranjuez(donde se va a realizar el próximo Campeonato de Madrid Cadete). Aquí las cadetes no teníamos  elección en pruebas era o 1000m.l, o nada.

De mi club competía Lucía, que aunque no pude verla, hizo un 800m.l, para tomar contacto con la prueba.

Llegamos pronto 1hora antes de la  salida (que era a las 12:30h), calenté con Julia (Majadahonda).
De amigas y rivales más duras o con mínimas para los próximos Campeonatos de España en PC, estaban:
Virginia Torres(en un momento ideal de forma, para el Campeonato de España con 2 mínimas , Laura Priego, Irene, Patricias García, Julia Barrera...
Photo
Carrera:Salí lenta, quedándome atrás los primeros 300m, y hasta que pude recuperar esa distancia tarde mucho, pero en el paso del 300m metí, mi punto fuerte, y empece a adelantar a todas la chicas que me dieron la tabarra en la salida, y dejándolas bastante atrás, pero ya era bastante tarde para coger al grupo de cabeza , se habían distanciado mucho, hice lo posible para acercarme lo máximo posible, esprintando  los ultimos 300m lo más fuerte que pude.

Terminando a 1 segundo de mi mejor marca del año pasado, me quede en 3'25''.
Pero las sensaciones fueron al principio malas, pero luego me sentí muy fuerte.

Conclusión: No puedo dejar que me encierren y tengo que estar más segura de mi misma en la salida.

Adiós.

domingo, 3 de febrero de 2013

Control Cadete Pruebas Combinadas (Aluche)

Nueva prueba, nueva experiencia, nueva diversión,...

Os habrá sorprendido mucho la introducción de la entrada...
Pues el domingo 3 de febrero tenia fijado este control de combinadas, que tenia muchas ganas de que llegara. Esta  semana estuve entrenando las pruebas del Pentathlon, que es una disciplina que me gusta mucho(menos el peso).

Me acerque el sábado por la mañana a Aluche, a la pista, que me gusta mucho por la tantas veces que he corrido en ella.
Las pruebas empezaban a las 10:00h de la mañana, por lo que llege  sobre las 9:30 para calentar.
La primera  prueba era una que no había practicado mucho, los 60m.v.

60m.v: Entre las mejores de esta especialdad estaban Sara Revuelta, Cristina Marin...
Hubo 3 series a priori  la  primera  era la mejor, pero yo como no tenia marca en esta prueba, no tenia referencia y me metieron en la serie 3 con Maria Romero, Elena Granjera, Natalia  y una veterana.

Salí muy fuerte , que es buena señal (no es facil levantar 1.72m de altura), y me vi bien en el paso de la primera valla, pero en la segunda hice un pequeño transpie pero me incorpore rapido, y me senti muy rapido en todos los pasos por las vallas.
Mi puesto final no fue muy bueno al menos en mi serie, luego decubri que había quedado 8ª con una marca de ¡¡11''20!! no me la esperaba para nada.



Más tarde, hubo un tiempo de recuperación para la  altura...


Altura: Esta prueba con peso a era la que peor llevaba.
Decidí empezar por 1.20m para evitar cansancio,  y lo pasé sin problema a tijera, la segunda altura era 1.22m también la salte muy bien,el 1.25 lo salte también a tijera (que esta genial), 1.28m lo pude saltar a tijera en el segundo intento, pero ya el 1.31m tengo que practicar más el fosbury.
Dejando el listón en 1.28m.
 Saltando 1.25m
   Nos dejaron un tiempo para descansar, y después vendría el peso.


Peso: Esta prueba en mi opinión es la que peor se me da, pero me gusta bastante.
Lanzé 5.38 m mi MMP ( dentro de lo que cabe).
El peso es la disciplina que más puntos me resta.

Longitud: Esta prueba la he practicado mucho este año, esperaba que me saliera muy bien.
El primer salto fue 4.01m , mi segundo salto fue bastante peor, pero no malo 3.85m y el ultimo ¡¡4.02!! MMP (mejor marca personal).
Acabe muy contenta con esta serie de saltos.


Nos dejaron bastante tiempo para recuperar, 15 minutos, descanse, bebí...



600m.l: A saber es la prueba que por ahora, es la que mejor se me da, y por lo tanto la que más puntos me proporciona.
Salimos muy lentas, y en el paso del 200m un juez nos dijo subir el ritmo, se este modo Sara Revuelta subio el ritmo, yo detrás y Cristina Marin pegada a mi.


En el paso del 100m Cristina y Sara pegarón un cambio que no pude reaccionar quedando 3º.

Al final conseguí 2018pts, que están muy bien para ser la primeras, acabe 9º, pero con muy buenas sensaciones.
COMBINERAS DE  MADRID

Hasta la próxima.

sábado, 26 de enero de 2013

Cto. Madrid Clubes de Menores de Campo a Través (Mostoles/Parque del Soto)

Este sábado me acerque a este campeonato con la intención de correr para dar puntos a mi club pero por razones,... no acudió nadie del equipo que estaba programado, únicamente yo. Por lo que me dijeron que me lo tomara como un rodaje a ritmo rápido, pero sin agotarme en esceso ( por el  hierro bajo, no puedo rendir en mi mejor forma).
Se me ve en la derecha del todo,
La distancia a recorrer eran 3.100m, distancia a la que me cuesta un poco adaptarme.
 Me dieron el cajón número 3 ( yo sola).
Carrera: La salida fue fuerte, pero no me agobio, lo único que intentaba era colocarme en una  buena posición, la primera vuelta al circuito la hice cerca de Daniela Guzzeti, y como me veia fuerte aumente el ritmo progresivamente, pero sin conseguir adelantarla, la segunda vuelta al circuito de 1440m se me hizo más corta que la otra, y me pegué a Julia Cal (que se le dan bien los cross), pero en la recta que te conducía directa a meta ella se soltó, con un esprint bastante fuerte, al que yo no pude responder.

Entre la 31 de 108 niñas, lo que me animo un poco más, pero bueno, a mi lo del cross como que no lo acabo de ver.
También decir que acabe en un buen tiempo de 14 min.

Conclusión: Me gustaría mejorar bastante en las pruebas de campo a través.
Adiós.

sábado, 19 de enero de 2013

Copa de Madrid Cadete e Infantil. (Coslada).

Por fin la Copa de Madrid Cadete muy esperada en mi club y que, las chicas nos han cogido por los pelos y hemos quedado ultimas (pero somos muy pocas solamente !4¡), pero buenas noticias para la categoría masculina de nuestro club, 3º, ¡¡enhorabuena chicos!!.

El equipo femenino era este:
Ana Radika:Altura
Andrea Mayor:Triple.
Paula Pajaron:300m.l.
Yo:600m.l.
4x200m.l:Yo, Ana R. Andrea M y Paula P.
Una baja en el 3000m.l de Claudia (La echamos en falta).

La primera en competir era Ana R. en altura dejando el listón en 1.20m (mejorando marca personal enhorabuena).
Vi la prueba de Virginia Torres y Ana Patricia, que lo hicieron ambas muy bien.

Más tarde, mi prueba de 600m.l. de mis rivales y amigas en gran estado de forma había muchas: Daniela Guzzeti, Paula Peñalver, Estefania,Tania,Rebeca...

600m.l: Había 10 niñas en linea de salida y la mayoría de gran nivel. Y...¡¡Puff!!... Salí más o menos bien posicionada emparejada con Paula Peñalver, el paso del primer 200m.l fue muy rápido, con Daniela y Estefanía en cabeza Tania en el medio, y Paula conmigo y detrás de mi Rebeca, más atrás fuera de carrera un grupito de 4 corredoras.


En el Paso de los 200m.l
El segundo 200 fue más lento, a la salida de este 200 note como Rebeca intentaba con todas sus fuerzas adelantarme, pero yo me mordí los labios y esprinte como pude para sacar la mayor ventaja posible .

Llegando a meta.
Llegué a meta 5ª ¡¡mejorando mi marca!!, que ilusión 1':49'':2, más de un segundo, pero quedandome igual que el 600m.l que realice el año pasado en Suanzes.
Más tarde salto Andrea en triple quedando segunda con 9.61m, muy buena marca, y Paula Pajaron en el 300m.l consiguió 48'':48 quedando 3ª en su serie.

Más tarde, nuestro entrenador  nos dijo quien iba hacer cada posta yo haría la primera, Ana R. la segunda,Andrea M. la tercera y Paula P. la ultima.

2x200m.l: Yo como hacía la primera posta tenia que salir de tacos, cogí el relevo que más me gusto( Dorado), me coloque los tacos, cada una en sus lineas de salida y...¡¡puff!!...Salí a tope sin reservarme una pizca  desde el primer momento me posicione primera y lo aguante con bastante diferencia con respecto a las demás de 30m o 50m (según mi padre), se lo di el relevo Ana R. pero para mala suerte para todas lo suyo no es correr y le adelantaron 2 niñas, ella le entregó el  testigo a Andrea que hizo también muy buena posta y Paula también luchando por la segunda plaza de nuestra serie.
Mi padre me dijo que había hecho un pedazo de relevo haciendo ¡¡29'':03!!una buena marca para mi edad.
En total hicimos 2:06min muy buena marca.
Más tarde estuvimos hablando con los del Zarzaquemada, y nos fuimos para casa de una mañana agotadora.
Conclusión:Cada día me veo mejor en velocidad alargada.Y le voy cogiendo el punto al 600m.l.
Adiós.

domingo, 13 de enero de 2013

Control FAA Cadete P.C. (Zaragoza)

Hoy domingo 13 de enero, mi primera competición del año mi padre y yo decidimos que fuera este control de Aragon de pista cubierta, en vez del campeonato de Madrid de cross,  comentar que tengo el hierro un poco bajo, por lo que el medico me recomendó que no corriera los 3000m.l del cross.

El domingo por la mañana cogimos el Ave (Tren de alta velocidad) a eso de las 8:30h, destino Zaragoza P.C., el trayecto fue muy cómodo y vi una película que me gusto mucho, y también me dormí un ratito.
 Llegamos a las 9:45h, cogimos un autobús, llagamos a la pista cubierta a las 11:00h, confirmamos, y esperamos ya que mi  600m.l que es la prueba que tenía que correr, me fui  a la sala de calentamiento, que se estaba super  bien, más tarde me llamaron los jueces para decirme que podía entrar en la cámara de llamadas, pero también me dieron la mala noticia !tenia que correr sola¡, eso no me gusto nada pero luego pensé que me lo podía tomar como una nueva sensacion de correr en pista de unos 200m.l y pedalte en las curvas.

CARRERA: Me llevaron a la salida del 600m.l que justamente esta en la curva del pedalte, sonó el pistoletazo...y ni un solo codazo, que carrera más cutre pensé y sigo pensando..., pero que le vamos a hacer salí lo más rápido que pude y me marcaron que faltaban 3 vueltas, en la primera vuelta me relaje quizás un poco (que puedo esperar  de ir sola), la segunda vuelta subí bastante el ritmo, y en la ultima vuelta me deje los pies el tartán.Todo el mundo me aplaudió cuando estaba llegando, y luego entendí porque había hecho 1':51'':99, yo solita lo que me alegro bastante dado  las circunstancias (el hierro, correr sola, P.C., nueva pista, ciudad...).

Cuando termine de estirar me fui con mi padre a comer, a visitar un poco la ciudad y ver a mis tíos
que viven allí (otra razón para la que acudir).
Encontramos un restaurante muy rustico y  muy barato, por lo que nos quedamos, para probar el menú, depués de terminar de comer fuimos a ver la catedral... más tarde fuimos hacía la estación de trenes, porque habíamos quedado con mi tío allí para tomar algo,...
Como el es entrenador  estuvimos charlando de que en que pruebas me ve de mayor... cuando terminamos nos despidió. ¡¡Yde vuelta a la ciudad de Madrid!!.

Adiós.