sábado, 27 de abril de 2013

Control Fam (Aranjuez)

Este fin de semana solo tenia programada esta prueba que se celebraba en Aranjuez, (Donde se celebrara el próximo campeonato de Madrid). Esta semana tenia una buena noticia , y otra mala, me han quitado el hierro, ya estoy fuerte, y la mala es que por seguridad hasta la temporada que viene no voy a correr muchas pruebas de medio fondo y fondo (todo llega).

Hoy me venía a ver  mi abuela, y me hacía muchisima ilusión, llegamos a al polideportivo de Aranjuez a eso de las 11:40h. Los cadetes teníamos altura, longitud,100m.l, y 300m.l., mi entrenador me dijo que tenía que hacer un 300m.l, ya que me estoy preparando para el campeonato de Madrid en los 300m.v.

Estuve calentando con Sofia y Paula. Realizamos técnica,progresiones...

300m.l.: Nos dividieron en 4 series, yo como mi marca estaba realizada en noviembre, no me la contaron, y me metieron en la serie ''mala'', rivales importantes Sofia. Me hubiera gustado estar en la primera serie con Sara, Paula,Isabel,Natalia,Daniela... (Chicas velocistas 100%), la segunda serie fue más lenta pero con buena marca la primera.
Me coloque los tacos, y dieron la salida, mi salida fue muy explosiva y me vi muy ligera, y con la cadera alta, en el paso de los 200m metí un cambio de ritmo, y lo aguante hasta el final, entrenado 1ª en meta con una muy buena marca, que no me esperaba para nada 45''30. Sofia lo hizo muy bien entrando 3ª. Y Paula en la 4º serie quedo 3ª mejorando su marca.

Más tarde nos fuimos a comer a los jardines de Aranjuez, que es mi pueblo favorito por los buenos recuerdos que tengo allí.
En el video estoy despues del 100m,(2ª carrera).
Adiós.

domingo, 21 de abril de 2013

Control Comunidad-FAM Menores (6ª Jornada) (Fuenlabrada)

Hola de nuevo, ayer tras competir en Alcobendas, a mi entrenador le apeteció que corriéramos los relevos que había 4x100 (Martin.T, Paula.P, Eriberto.M y yo) y el 3x1000 (La prueba más rara que he visto.) (Con Paula y Claudia.R).

Llegamos a Fuenlabrada sobre las 11:30h, al polideportivo.
Llegue la primera del club, aunque ya había llegado gente de mi club como Diego.M (Muy buen saltador de altura).
Fueron apareciendo poco a poco, y más tarde apareció mi entrenador que había venido a vernos.
Calentamos con un testigo, hicimos progresiones,...

4x100m.l.: La primera posta salio Martín con muy buena zanzaca y estilo, el le pasó el testigo a Paula, ella salio a tope y lo hizo muy bien, pasandome a mi el testigo, sali a tope adelantando a una niña y poniéndome en igualdad con un chico del Fuenlabrada, le pase el testigo rápido a Eriberto y quedamos 2º de la general. `¡¡Genial!! medallas para los 4.
 Os dejo un vídeo, y acepto comentarios de técnica.




A las 14:40h nos llamaron para correr el 3x1000m.l, la primera en correr era Paula, después Claudia, y ultima yo.
 
3x1000m.l:Claudia y Paula lo hicieron como pudieron (no son fondistas) lo malo es que me lo dejaron complicado cuando me entregaron el testigo el grupo que iba  2ª me sacaba 100m, tenia pocas opciones, pero tenia. De este modo apreté los dientes, y a falta de 300m la adelante con un ritmo muy alegre, hice un cambio de ritmo, y conseguimos entrar 2ª a meta.
¡Segunda medalla de plata del día!

3X1000M.L
 Contenta por esta super jornada, adiós.

sábado, 20 de abril de 2013

Cto Madrid Clubes (Final) (Alcobendas)



Hoy por fin llega este campeonato muy buenos resultados tanto en categoría masculina como femenina, los chicos nos sorprendieron con una buenisima 3º plaza,subieron a podio, y nosotras nos tuvimos que conformar con ''la medalla de chocolate'', 4º plaza que se nos quedo corta, el año que viene a por el podio.

A mi me pusieron en altura otra vez, junto a Ana R..
Altura:Pocos comentarios sobre mis saltos, 1.30m, cuando mis esperanzas de pasar 1.40m eran muchas, lo bonito que me quedo fue el puesto 5ª de absolutas.
 Ana R. consiguió saltar el 1.20m.



 
 Felicitar desde aquí a mis amigas y compañeras de club Claudia R. que consiguió sorprendernos con unos esperanzadores 4.15m (de largo jaja),  y  María en los 3000m con 11''42' no pudiendo mejorar  su marca, pero había corrido un 5000m por la mañana, así que se considera un marcon.
Jorge y Diego saltaron  en altura,  1.85m (no pudiendo saltar 1.90, que nos esperábamos) ,y  Diego 1.60m (no pudiendo mejorar su marca 1.66m).
Adiós.

domingo, 14 de abril de 2013

Control Fam (Alcalá de Henares)

Hoy domingo, vine con mi madre a competir a Alcalá de Henares, en un 300m.v., venia mucha gente de mi club, y eso es motivación extra.

Llegamos al polideportivo donde se celebraba, un poco tarde, sobre las 10:00h, y la prueba se celebró a las 10:45h..

Calenté, hice progresiones con vallas....

De mis rivales y amigas más importantes se encontraba Lidia.P,Cristina M.,Paula.G...
Nos dividieron en dos series, a mi me tocó la primera, al lado de Paula.G.

300m.v.: Me coloqué los tacos, y ¡¡pufff!! dieron la salida.
Salí a tope cogiéndole la compensacion a Paula, y las vallas las pasé muy cómoda y ágil, menos en la ultima valla que di muchos pasitos, y casi me caigo de cara contra el tartán, hice un cambio de ritmo, y llegue 1ª de mi serie.
Mejorando mi marca  personal 50''53, eléctrico (Exactamente mi tiempo real).
La segunda serie no fue tan rapida, ganando Lidia P.

Ganando yo la prueba, con una muy buena marca y me sentí muy fuerte .
Más tarde nos fuimos a  casa felices de la buena mañana pasada en Alcalá de Henares.
Adiós

domingo, 7 de abril de 2013

Control Comunidad-FAM Menores (4ª Jornada) (S.S. de los Reyes/Madrid)

Otra vez aquí, aunque mi entrenador casi nunca me deja competir dos veces por semana, pero la altura tampoco me cansó tanto (Pero algo si.).
Hoy en este control los cadetes teníamos muchas posibilidades, y de hecho estuve dudando  cual elegir, 300m.v, altura, peso, 100m.l y 600m.l, complicado de seleccionar... de este modo, al final me decanté por los 300m.v.,ya que Sara R. iba a competir, y esta semana yo había entrenado vallas.

Me levanté temprano sobre las 8:00h, nos marchamos hacía S.S.de los Reyes  sobre las 9:00h, porque mi prueba era la primera , y empezaba sobre las 10:30h.

Cuando llegamos confirmé mi participación, y fui a calentar,técnica de vallas...

Termine de calentar y me puse los clavos, el juez de llamadas nos puso en nuestras respectivas calles, con la siguiente disposición Sara en la calle 2, yo la calle 3, una niña a mi lado calle 4 , y una chica del Sprint en la 5.

300m.v:
Nos colocamos los tacos, y dieron la salida,salí bien, pero me vi mal, Sara me pillo enseguida, y aunque no di pasitos antes de pasar la valla, no me vi fuerte, que es muy importante,  para colmo  en la ultima valla, casi me caigo perdiendo suficiente.

La carrera la terminamos de este modo Sara 1ª, 2ªyo...

Pero no con buenas sensaciones, y lejos de mis posiblidades terminando con 51''1, quedando 2ª de la general.
Sara consiguió mínima (que campeona).
La segunda serie fue más lenta, ganando Paula García Díaz.
Vimos la marca y me fui a casa enfadada conmigo misma.
De camino al coche vimos  a Diego M. un chico de mi club que iba a saltar altura, luego me dijo que salto 1.66m, muy buena marca.
Adiós.

sábado, 6 de abril de 2013

Cto Madrid Clubes (Semifinal) (Argada del Rey/Madrid)

Vuelta a la competición tras el  pequeño parón de Semana Santa, aunque algunos días iba con mi padre a hacer entrenamientos de mantenimiento... vallas, rodajes suaves,ejercicios de carrera..., no es lo mismo que entrenar en serio.

El martes mi entrenador me dijo que el club me había elegido para las semifinales del Campeonato de Madrid Absoluto, (Con los buenos. Los Mayores.),para hacer la prueba de altura, que aunque no es mi prueba favorita es divertida y además tenía que dar los mayores puntos posibles para pasar al Campeonato de Clubes.

El sábado temprano a las 9:00h, salimos de casa en dirección Arganda Del Rey, yo estaba nerviosilla, porque quieras o no, competir con absolutos impone.
Como tenían que hacer dos personas de cada club una  prueba, a mi me tocó con mi compañera Anna Radika.
Calentamos,nos concentramos...

Altura: Yo elegí saltar desde el 1.10m para ir calentando poco a poco.
 Anna R.  como lleva sin entrenar bastante tiempo por lesión, salto desde el 1.00m pasándolo bien,el 1.10m también, pero ya no pudo con el 1.20m...no pasa nada lo importante es que vino y proporcionó puntos al club, que nunca sobran.

Yo el 1.10m lo pase muy bien, 1.20m también (con un problema serio, me quitaron mi marca de batida,que me estreso un poco), y el 1.30m perfecto, la verdad que muy olgada, pero el 1.40m se me resistio un poco (me falta un poco de  técnica), voy a entrenar mucho estas semanas,  a ver si se me deja de resistir el dichoso número.

Y la muy buena noticia, y felicitar a todo el equipo, quedamos 1ª en Chicas, en Semifinales, y 2º en chicos.
Por lo que ambos pasamos a la final que tendrá lugar en Alcobendas el próximo 20 de Abril.

La verdad es  que ambos nos lo merecíamos, y estoy muy contenta de que por fin se nos vea recompensado.
Adiós.