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Mostrando entradas de abril, 2013

Control Fam (Aranjuez)

Este fin de semana solo tenia programada esta prueba que se celebraba en Aranjuez, (Donde se celebrara el próximo campeonato de Madrid). Esta semana tenia una buena noticia , y otra mala, me han quitado el hierro, ya estoy fuerte, y la mala es que por seguridad hasta la temporada que viene no voy a correr muchas pruebas de medio fondo y fondo (todo llega).

Hoy me venía a ver  mi abuela, y me hacía muchisima ilusión, llegamos a al polideportivo de Aranjuez a eso de las 11:40h. Los cadetes teníamos altura, longitud,100m.l, y 300m.l., mi entrenador me dijo que tenía que hacer un 300m.l, ya que me estoy preparando para el campeonato de Madrid en los 300m.v.

Estuve calentando con Sofia y Paula. Realizamos técnica,progresiones...

300m.l.: Nos dividieron en 4 series, yo como mi marca estaba realizada en noviembre, no me la contaron, y me metieron en la serie ''mala'', rivales importantes Sofia. Me hubiera gustado estar en la primera serie con Sara, Paula,Isabel,Natalia,Daniela…

Control Comunidad-FAM Menores (6ª Jornada) (Fuenlabrada)

Hola de nuevo, ayer tras competir en Alcobendas, a mi entrenador le apeteció que corriéramos los relevos que había 4x100 (Martin.T, Paula.P, Eriberto.M y yo) y el 3x1000 (La prueba más rara que he visto.) (Con Paula y Claudia.R).

Llegamos a Fuenlabrada sobre las 11:30h, al polideportivo.
Llegue la primera del club, aunque ya había llegado gente de mi club como Diego.M (Muy buen saltador de altura).
Fueron apareciendo poco a poco, y más tarde apareció mi entrenador que había venido a vernos.
Calentamos con un testigo, hicimos progresiones,...

4x100m.l.: La primera posta salio Martín con muy buena zanzaca y estilo, el le pasó el testigo a Paula, ella salio a tope y lo hizo muy bien, pasandome a mi el testigo, sali a tope adelantando a una niña y poniéndome en igualdad con un chico del Fuenlabrada, le pase el testigo rápido a Eriberto y quedamos 2º de la general. `¡¡Genial!! medallas para los 4.
 Os dejo un vídeo, y acepto comentarios de técnica.




A las 14:40h nos llamaron para correr e…

Cto Madrid Clubes (Final) (Alcobendas)

Hoy por fin llega este campeonato muy buenos resultados tanto en categoría masculina como femenina, los chicos nos sorprendieron con una buenisima 3º plaza,subieron a podio, y nosotras nos tuvimos que conformar con ''la medalla de chocolate'', 4º plaza que se nos quedo corta, el año que viene a por el podio.

A mi me pusieron en altura otra vez, junto a Ana R..
Altura:Pocos comentarios sobre mis saltos, 1.30m, cuando mis esperanzas de pasar 1.40m eran muchas, lo bonito que me quedo fue el puesto 5ª de absolutas.
 Ana R. consiguió saltar el 1.20m.



 Felicitar desde aquí a mis amigas y compañeras de club Claudia R. que consiguió sorprendernos con unos esperanzadores 4.15m (de largo jaja),  y  María en los 3000m con 11''42' no pudiendo mejorar  su marca, pero había corrido un 5000m por la mañana, así que se considera un marcon.
Jorge y Diego saltaron  en altura,  1.85m (no pudiendo saltar 1.90, que nos esperábamos) ,y  Diego 1.60m (no pudiendo mejorar su marca 1…

Control Fam (Alcalá de Henares)

Hoy domingo, vine con mi madre a competir a Alcalá de Henares, en un 300m.v., venia mucha gente de mi club, y eso es motivación extra.

Llegamos al polideportivo donde se celebraba, un poco tarde, sobre las 10:00h, y la prueba se celebró a las 10:45h..

Calenté, hice progresiones con vallas....

De mis rivales y amigas más importantes se encontraba Lidia.P,Cristina M.,Paula.G...
Nos dividieron en dos series, a mi me tocó la primera, al lado de Paula.G.

300m.v.: Me coloqué los tacos, y ¡¡pufff!! dieron la salida.
Salí a tope cogiéndole la compensacion a Paula, y las vallas las pasé muy cómoda y ágil, menos en la ultima valla que di muchos pasitos, y casi me caigo de cara contra el tartán, hice un cambio de ritmo, y llegue 1ª de mi serie.
Mejorando mi marca  personal 50''53, eléctrico (Exactamente mi tiempo real).
La segunda serie no fue tan rapida, ganando Lidia P.

Ganando yo la prueba, con una muy buena marca y me sentí muy fuerte .
Más tarde nos fuimos a  casa felices de la buen…

Control Comunidad-FAM Menores (4ª Jornada) (S.S. de los Reyes/Madrid)

Otra vez aquí, aunque mi entrenador casi nunca me deja competir dos veces por semana, pero la altura tampoco me cansó tanto (Pero algo si.).
Hoy en este control los cadetes teníamos muchas posibilidades, y de hecho estuve dudando  cual elegir, 300m.v, altura, peso, 100m.l y 600m.l, complicado de seleccionar... de este modo, al final me decanté por los 300m.v.,ya que Sara R. iba a competir, y esta semana yo había entrenado vallas.

Me levanté temprano sobre las 8:00h, nos marchamos hacía S.S.de los Reyes  sobre las 9:00h, porque mi prueba era la primera , y empezaba sobre las 10:30h.

Cuando llegamos confirmé mi participación, y fui a calentar,técnica de vallas...

Termine de calentar y me puse los clavos, el juez de llamadas nos puso en nuestras respectivas calles, con la siguiente disposición Sara en la calle 2, yo la calle 3, una niña a mi lado calle 4 , y una chica del Sprint en la 5.

300m.v:
Nos colocamos los tacos, y dieron la salida,salí bien, pero me vi mal, Sara me pillo enseguida…

Cto Madrid Clubes (Semifinal) (Argada del Rey/Madrid)

Vuelta a la competición tras el  pequeño parón de Semana Santa, aunque algunos días iba con mi padre a hacer entrenamientos de mantenimiento... vallas, rodajes suaves,ejercicios de carrera..., no es lo mismo que entrenar en serio.

El martes mi entrenador me dijo que el club me había elegido para las semifinales del Campeonato de Madrid Absoluto, (Con los buenos. Los Mayores.),para hacer la prueba de altura, que aunque no es mi prueba favorita es divertida y además tenía que dar los mayores puntos posibles para pasar al Campeonato de Clubes.

El sábado temprano a las 9:00h, salimos de casa en dirección Arganda Del Rey, yo estaba nerviosilla, porque quieras o no, competir con absolutos impone.
Como tenían que hacer dos personas de cada club una  prueba, a mi me tocó con mi compañera Anna Radika.
Calentamos,nos concentramos...

Altura: Yo elegí saltar desde el 1.10m para ir calentando poco a poco.
 Anna R.  como lleva sin entrenar bastante tiempo por lesión, salto desde el 1.00m pasándolo b…