CONCENTRACIÓN PROTAMA MEDIO FONDO Y FONDO

Hola después de haber llegado de Valencia a las 04.00h de la mañana, estaba agotada pero aun así me decidí a venir. En un principio no estaba invitada, pero Jesús me dijo el día anterior que me invitaban.
Sabía que iba a estar cansada, pero me parecía una oportunidad muy buena y no quería desperdiciarla.
Llegamos al polideportivo de Getafe sobre las 10.30h, allí nos explicaron en qué iba a consistir la jornada, 2.5km rodando hasta el Cerro de Los Ángeles, y allí realizaríamos 4km, rodando con Jesús España (Campeón de Europa de 5000m) , aunque al terminar de rodar no me encontraba muy bien, tenia nauseas, creo que debido a que desayune muy tarde, hicimos técnica y volvimos a la pista por el mismo recorrido que habíamos venido.

Allí Jesús España nos dio una charla, que para mi fue lo más importante de toda la concentración.
''Escuchar siempre a los entrenadores, y hacerles caso'' y  ''Tener paciencia, el atletismo es un deporte en el que tienes que llegar a tu mejor punto en Senior''.
Esas son las frases que se me quedaron más, y que creo que todas las personas que practimos este deporte tendríamos que saber y hacer.

¡Felices Fiestas!

Control delgación de Valencia (Luis Puig/ Pista Cubierta)

Os dejo el video.

Salimos pronto hoy con la federación en autobús, hacía la pista cubierta de Luis Puig, en Valencia, donde los muchisimos madrileños acudimos.
Tenía programado correr o un 600m.l o 300m.l, al final me decanté por la primera.

Tras 5h de viaje por fin llegamos a nuestro destino, comimos en un hotel de por allí, como en todos los viajes de la federación macarrones y pollo.
El problema fue que a  las 15.00h estábamos en la pista, y yo competía a las 20.10h, esperamos animando a los demás compañeros, que competían de mi club lo hicieron genial los hermanos Serranos y Lucía, Paula corría conmigo el 600m.l.

Después de una larga tarde, bajamos a calentar a eso de las 19.15h, y cuando ya llevamos un buen rato de calentamiento, nos avisa Jesús B., que las pruebas llevan un retraso de 1h,  corrimos al final sobre las 21.15h así, yo estaba ya agotada, encima tenía un pequeño dolor de tripa.

Me pusieron en la primera serie,  pero mi carrera fue rápida, y al ser una pista de 200m, no calcule bien, ya que en Madrid no disponemos de una,  en los últimos 100m al contrario de los que me paso en Aluche pinché quedando, lejos de mi meta de bajar marca, termine con una marca muy discreta de 1'48''32., terminando 3ª de mi serie.
Volvimos a casa, lo único que quería ya y descansar.
Lo malo era que estábamos a 300km, ¡jajajajaja!.

XV TROFEO DE NAVIDAD DE MENORES (Aluche)

Tercer año consecutivo, que corro en este trofeo, tengo unos recuerdos muy emotivos, porque aquí empezó todo.
Este año tenia uno 600m.l, la carrera era muy tarde sobre las 14.45h. A las 12.00h apróx., comí algo para no correr sin ninguna energía, y sobre la 13.00h marchamos hacía Aluche.
Llegamos y no era de extrañar, había retraso, esta competición la recuerdo como una de las que más retraso tiene todos los años.
Hoy venían chicas bastante buenas como Marta Obrero, Lourdes López, Sofía, Celia Peña...
Muchas subían de infantil, y hacía un año que no competía con ellas.

Nos dividieron en tres series, yo tenía la marca de la temporada pasada, y me correspondía la primera serie.
La salida fue bastante lenta, en cabeza nos pusimos Lourdes, Marta y yo las tres pegadas, yo en medio, en cuanto pude me despegue de allí, pero Lourdes se movió conmigo, a falta de 200m para meta Lourdes se fue y yo me pegue a ella, detrás mía Marta.

Al final entramos las tres muy fuerte, Lourdes 1ª, yo 2ª, me vi muy bien hacía tiempo que en este tipo de pruebas no me veía como hoy. Marta acabo 3ª, y como las otras series fueron más lentas, las tres de la 1º serie subimos a podium.
Me fui a casa bastante contenta con un MMP en esta prueba 1'46''6, Lourdes hizo 1'46''1.

III Campeonato de Madrid de cross por parejas. (El Escorial)

Mañana redonda, hoy en El Escorial, para empezar diciembre con buen pie, Paula Merino y yo, nos fuimos con una segunda plaza en el Campeonato de Madrid de cross por parejas, una modalidad, que corrí el año pasado.
Mi compañera Paula corrió genial, y también Virginia e Irene que se hicieron con el campeonato, corrieron muy bien ambas, ¡enhorabuena a las dos!

Llegamos al Escorial temprano, con una mañana fría pero soleada, muy buen día para correr.
Buscamos a Paula, y nos pusimos a calentar viendo el circuito.

La carrera la planteamos de este modo, yo saldría antes, y Paula después para que pudiera correr con más libertad, sin necesidad de sufrir la salida, eramos 69 personas, ya que salíamos también junto a los chicos.

Mi salida fue muy rápida me posicione detrás de Ines Pozo y una chica del Majadahonda, a la espera, en la mitad del circuito, me vi con fuerzas para pasarlas, y en la cuesta me enganche de Inés, en una bajada me descolgué, intentando irme lo más lejos de ella, conseguí sacarla unos metros que marcaron la diferencia, vi a Irene cerca y me ayudo a dar el ultimo empujón, entregue a Paula ''el testigo'', en 3ª posición.

Paula hizo una gran carrera también, como suele ser habitual en ella, salio rápida, y recorto un puesto, que nos sirvió para darnos el subcampeonato.
El podium lo formamos  1ª Virginia e Irene (Marathon), 2ª Paula y yo (Gredos San Diego) y 3ª Lourdes y Ana (Majadahonda).
Muy contenta, por como estoy progresando en el cross, espero seguir así.