sábado, 27 de diciembre de 2014

Trofeo de Navidad (Modulo CSD)

Despues de las Navidades, que mejor que aprovechar y correr un 800m, en el Trofeo de Navidad, la carrera fue bastante rápida y me sentí muy cómoda, mejorando mi marca hasta 2'27''. Os dejo unas fotos, en unos días os dejo la entrada completa.

sábado, 13 de diciembre de 2014

Control FAM (Arganda del Rey)

Primera carrera de la temporada en pista, nueva distancia 800m.l, decidimos mi entrenadora y yo que  correría esta prueba, en vez del 400m.l que me llama también mucho, pero ella prefirió que empezáramos la pista con algo más largo.

Hubo poca participación, pero vino una chica de Ciudad Real, que el año pasado se le dio muy bien el 600m.l, Blanca, que tambien es Juvenil como yo, y otra chica del 98 del Arganda, y las demás, 3 veteranas.
Carrera: Blanca y yo salimos muy rápidas, separándonos del grupo desde el primer momento, la primera vuelta la pasamos en 1'11, íbamos bien, pero en la ultima vuelta bajamos el ritmo, los metros finales los hice muy por debajo de lo que mi hubiera gustado, al final termine 2ª con una marca bastante mejorable de 2'32''61, pero esta bien para tantear la prueba.

Termine con buenas sensaciones para ser la primera carrera en pista, a seguir trabajando.

domingo, 23 de noviembre de 2014

Cross de Soria (Monte Valonsadero/Soria)

Me he retrasado mucho con esta entrada por culpa de los exámenes. Ahora que he terminado, puedo dedicarle un poco más de tiempo.
El fin de semana del 22 de noviembre, mi madre y yo queríamos hacer una excursión a Soria. Me apetecía mucho correr el cross, lo hablé con mi entrenadora y le pareció bien.

Salimos el sábado por la mañana en coche, pasamos el día por Soria, todo muy bonito y otoñal,

El domingo por la mañana fuimos al monte de Valonsadero. De mi club, venía Paula Merino, quedamos allí con ella para darle el dorsal...

A las 14.35h, se dio la salida, la distancia a recorrer era de 3000m, una distancia un poco alta para mí, pero me lo tenia que tomar como un rodaje rápido.

Salí muy rápida, después baje el ritmo, me enganche a una chica la primera vuelta del circuito, ya que eran dos vueltas a un circuito de 1500m, la segunda vuelta adelanté a la chica y aumente un poco el ritmo a falta de 200m hice un cambio de ritmo, pasé a dos chicas y entré en meta, cansada, pero con bastantes buenas sensaciones para ser 3000m.


Tocaba volver a Madrid, después de un fin de semana muy bueno. Me encantó el circuito y el paisaje, era precioso, yo creo que uno de los cross más bonitos que he visto.



domingo, 9 de noviembre de 2014

Cross de Suances. (Parque de Arcentales)

He estado ausente estos meses debido a que mi ultima competición fue en junio, y en verano el descanso es lo principal.
Pero vuelvo con más ganas que nunca, nuevos objetivos, nueva categoria (Juvenil), nuevas pruebas y estrenamos equipación...
¡A disfrutar de la temporada 2014-2015!
Pues como comienzo, mi entrenadora y yo decidimos que correría el cross de Suances, en un principio iba a ser una distancia de 3850m,  pero al final se rebajó a 2850m, que es lo que realmente establece la RFEA en el reglamento de cross.

El  cross se realizaba  en el parque de los Arcentales, en un circuito con bajadas, cuestas, llanos...  1 vuelta al circuito pequeño y 2 vueltas al grande, saliamos las senior, promesas, junior y juveniles, todas juntas.

De juveniles conocidas estaban Ana Patricia, Irene Vazquez, Irene  Montejo, muchas chicas de Castilla La Mancha...

Se dío el pistoletazo de salida, la verdad que sali bastante bien, me coloque, y a llevar mi ritmo como me había dicho mi entrenadora, la primera vuelta al circuito pequeño controlando, las vueltas al grande aumentando progresivamente el ritmo, en la ultima vuelta me enganche a Irene Vazquez, que me motivo bastante, y en la bajada de una cuesta la pase, llegue a meta en 9ª posición, que dadas las circunstancias esta muy bien para mi, además, me dieron una medalla y todo ya que se lo daban a las 10 primeras .


martes, 8 de julio de 2014

Jornada de Tecnificación de vallas PROTAMA.

Como ya dije en las entradas anteriores después del campeoanto de España estaba invitada por la FAM para una jornada técnica de vallas, y ya llegó el día.

Lo tenía programado para que fuera uno de los ultimos entrenamientos, para acabar la temporada, y estuvo genial vinieron 22 vallistas de Madrid, todos convocados por la FAM desde cadete hasta junior, y entrenadores de cada atleta, la jornada estaba dirigida por Santiago Antunez, el mejor entrenador del mundo de vallas, que venía de cuba, con él vino tambien el famoso atleta de 110 vallas Orlando Ortega finalista Olimpico.
La jornada duró 2h de entrenamiento apróx. y luego una comida todos juntos.
Aprendí mucho, me dijeron fallos que hacía, y nos enseñaron algunos ejercicios de técnica de vallas bastante buenos.
Más tarde nos dió una charla de la vida del deportista, desde su nutrición hasta la importancia que tiene el descanso...

domingo, 29 de junio de 2014

XIII Campeonato de España Cadete / 2ªJornada (Huelva)

Era domingo, estaba en la final tras haber conseguido pasar por tiempo el día anterior en la semifinal, tocaba correr a tope, ya estaba entre las 8 mejores de España, aunque mis opciones a medalla estaban bastante alejadas, me animaba lo que me decía la gente, en vallas todo puede pasar..

Había descansado bastante mejor que la noche anterior así que me veía con fuerzas y con ganas de hacer una buena carrera. Me levanté temprano, sobre las 7.00h, por los nervios, y para hacer bien la digestión del desayuno, porque la carrera era a las 11.20h, y tenia que estar calentando ya a las 10.20h.
 Me fui concentrada en el autobús con la federación, cuando llegamos a la pista sobre 9.30h vi a mi madre, estuve un rato con ella hablando y me baje a la pista de 150 m. apróx.  que había debajo de las gradas, a calentar. Alli estaba Victor unos de los entrenadores del Gredos y más tarde vino mi entrenadora, Gore.

A las 10.05, me fui a la cámara de llamadas, me puse los clavos y mis calcetines, y a tope, solo había 8 chicas las mejores de España en vallas largas, me sentía muy orgullosa de estar allí, había cumplido mi objetivo principal, pasar a la final del Campeonato de España.
Salimos a la pista, me toco la calle 1, un poco mala, ya que para las vallas es muy cerrada en la curva, hice un progresivo a primera valla.
Una cosa que nos sorprendió a todas es que éramos dos de Castilla y León, dos de Cataluña, dos de País Vasco y dos de Madrid (Sara R. y yo).


Después de la 1ª valla.
Nos nombraron a cada una por megafonía, y se dio el ''A sus puestos'', me coloque en los tacos, ''listos''... ¡puuuff!, salí rápida atacando la primera valla con soltura y bien, la curva bastante bien, íbamos a un ritmo muy fuerte como es lógico en una final de España, en dos vallas di pasitos, cosa que quería haber evitado.

Quedaban 100m y  dos vallas, a tope hasta el final iba 7ª, tenia que remontar, Sara Gallego la Catalana iba primera, se cayó en la ultima valla (yo creo que iba a hacer Record de España, ya que aun así quedo 5ª) .

Salida de la ultima vallas.
Estuve peleando hasta el final por la 6ª plaza, pero al final se la llevo Natalia Garrido (hizo 46''87)  me gano por 7 centésima, ¡que rabia!, aun así muy feliz porque había conseguido otro de mis objetivos hacer 46'', y lo hice marcando 46''94. Por otro lado dar la enhorabuena a Sara Revuelta ¡Subcampeona de España en 300m.v.!

Eva Santidrian se hizo con el Oro, Sara Revuelta Plata y María Lasa con el bronce, ese fue el pódium final.

Yo me fui de Huelva muy contenta con mi 7ª plaza y con mi marca 46''94.


sábado, 28 de junio de 2014

XIII Campeonato de España Cadete / 1º Jornada (Huelva)


Por fin llegó el esperado Campeonato de España cadete, que se celebraba en Huelva en el Estadio Iberoamericano.
Salimos el viernes desde Madrid sobre las 10.30h con la federación, al igual que el año pasado, tras un largo viaje de 9-10 horas, sobre las 19.00h llegamos a Huelva, y nos fuimos a confirmar y recoger los dorsales, también mi entrenadora me mando hacer un calentamiento largo para relajar un poco las piernas.

El sábado por la mañana, tenía mi semifinal de 300m.v, muchos nervios ya que mis opciones para clasificarme para la final eran bastante altas, y no las tenia todas conmigo ya que la noche anterior por diversas razones no dormí como me hubiera gustado.
A 11.50 apróx. me fui a calentar a la pista subterránea que tenia la pista, era preciosa y con todo tipo de materiales, mi entrenadora y Victor, me ayudaron en todo.

A las 12.25 me fui hacia la cámara de llamadas para confirmar, nos tuvieron 20-25 min paradas, ya que hubo un pequeño retraso, sobre 13h salimos a la pista, a mi me había tocado la primera semifinal calle 6, así que hice un progresivo a primera valla, y ya todo lo que tocaba era demostrar todo lo que había entrenado la temporada.
De rivales importantes estaban Eva Santidrian,Sara Revuelta, Maria Argumosa...niñas que pueden bajar de 47''.
Antes de atacar la 1ª valla.
 Se dió la salida, sáli rápida pillando a las chicas de las calle 7 y 8, la curva fue un poquito más lenta de lo que debería de haber sido pero bueno fui progresando.


                
Cuando salimos de la curva se veía ya definitivamente como íbamos cada una yo iba 6ª , tenia que adelantar a dos como fuera, para por lo menos tener la opción de poder pasar por tiempos, apreté los dientes, y a la salida de las última valla lo conseguí, adelante a dos chicas en los últimos 30m, marcando 47''50, y un 4º puesto en una semifinal, la verdad que bastante contenta, ahora tocaba esperar para ver si pasaba a la final por tiempos, ya que solo pasaban 3 primeros de cada serie y los 2 mejores tiempos y... lo conseguí, mi objetivo estaba cumplido, un pase a la final de un campeonato de España.
Adelantando para conseguir la 4ª plaza.
Llegada a meta.


Tocaba descansar para el domingo estar a tope.
Mis compañeras de club también lo hicieron genial el sábado tanto en la jornada de mañana, como en la de tarde, África hizo muy buen papel en la semifinal de 300m.l y María en la de 100m.v, no pudiéndose clasificar para la final por poco, pero estaba muy difícil.
 Paula Merino por la tarde consiguió una plaza para la final del 1000m.l, ganando su semifinal.
Ana García Landeira, consiguió una 3ª plaza en pértiga, con un salto de 3.12m, la primera medalla para el club, que ilusión.
 Daniel Serrano termino la jornada del día 28 en 3ª posición en las combinadas, aunque aun faltaba la jornada del domingo.









martes, 24 de junio de 2014

Gala del deporte GSD 2014.

Esta semana fui invitada a la gala de mi club  que se realizo el martes 24, por mi temporada realizada:
         - Subcampeona de Madrid de cross por parejas. (Con Paula Merino)
 
        -Subcampeona de Madrid de 600m.l P.C.
 
         -Subcampeona de Madrid de 300m.v A.L.
 
        -Mínima de participación en 300m.v para el Cto. de España
.
Fue una tarde muy buena, junto a otros compañeros de entrenamiento que también estaban invitados, y todos los deportistas más ''destacados'' del club deportivo desde nadadores, gimnastas, judocas, atletas...
Todos los deportistas.
 
Pudimos disfrutar de un vídeo de toda la temporada del Club de atletismo, desde los podiums autonómicos, hasta el podium Europeo de Jesús Serrano.
 
Espero poder volver a acudir la temporada que viene, a esta gala.
 
Parte de los atletas.
También decir que he sido convocada para una jornada de tecnificación de vallas por la FAM, después del Cto. de España.

sábado, 21 de junio de 2014

Campeonato de Madrid cadete de clubs.(Majadahonda)




La salida del 300m.v
 Hoy tocaba campeonato de clubs cadete, en el que el Gredos de San Diego
femenino teníamos grandes posibilidades a pódium, pero que al final, por poco, y por falta de completar pruebas, ya que conseguimos bastantes pódiums, a destacar mi compañera y amiga África que lleva escasamente 1 mes y medio y consiguió la mínima de participación para el Campeonato de España en el 300m.l, la victoria de Paula Merino en el 600m.l con gran marca, la de Ana García en Pértiga alzándose sobre los 3.10m, también mi amiga Aida en el martillo lo hizo muy bien, y muchas compañeras que lo hicieron muy bien, y que gracias a ellas conseguimos el 4ª plaza.

A falta de 40 m para la meta.

Yo realice el 300m.v (el ultimo antes de Huelva, ya que es la semana próxima) y la altura, para poder completar pruebas...decir que la altura no la pude entrenar y no la tocaba de hace más de un año, creo que en esta misma competición, aun así conseguí pasar el 1.38, y tirando con los pies el 1.41, quede 4ª .

El 300m.v que era la prueba que realmente tenía claras opciones a hacer un buen papel, quede 2ª con una marca de 47''0 lo que supone MMP.
En la carrera me vi con bastantes buenas sensaciones de cara a Huelva, aunque no era el día que mejor pasaba las vallas, pero corrí fuerte.
Destacar el marcón que hizo Sara Revuelta 44''8 es una gran marca con opciones a pódium en Huelva, Estefanía del Marathon realizo 49''4, también corrían Paula Pajarón (3ª de Madrid en esta prueba) que no termino como ella quería, según me contó después.

 Hubo otra serie un poco más lenta aunque Paula Lezcano hizo una muy buena marca de 48''7.

Gran mañana pasamos todos juntos, en una de mis ultimas competiciones como cadete, ya que el año que viene, pasó a juvenil.


Pondré una entrada esta semana hablando sobre la Gala del deporte Club deportivo GSD, en el que he sido invitada a asistir,y de mis últimos días de preparación para Huelva.


Pasando la 1ª valla.












Aida lanzando martillo.
Paula liderando el 600m.l.

jueves, 12 de junio de 2014

Trofeo velocidad y vallas. (Tres Cantos)

En vez de entrenar el jueves programamos un 300m.v de cara a Huelva, donde por ahora mi objetivo principal es acceder a la final, tenía que bajar marca si o si.
Para Tres Cantos nos fuimos, para competir por la tarde a las 18.00h, hacía un calor horroroso.
La participación era muy buena, Sara, una Chica de Segovia que venia a por la mínima, y algunas chicas que venían a probar la prueba.

Me toco de las mejores calles la 3, Sara calle 5 y la niña de Segovia la 4...Salí rápida para pillarle la compensación a la chica de Segovia, y intente seguir a Sara, desde mi calle, a la salida de la curva, iba segunda, apreté dientes y aguantar.
Entre 2ª con una MMP de 47''42, Sara Hizo un marcón de 45''68 colocándose muy alta en el ranking de España y con altas posibilidades de pódium allí en Huelva, la chica  del Velox de Segovia no consiguió hacerse la mínima pero se quedo muy cerca, seguro que se la hace.

Iba a correr el 100m.l pero al final no lo hice.

Acabé contenta.
#RoadToHuelva

sábado, 31 de mayo de 2014

Control delegación de Alicante. (Torrevieja)

Pues nos fuimos un fin de semana a la playita a Torrevieja y ya de paso a correr un 300m.v que había programado y...

             ¡MÍNIMA PARA EL CAMPEONATO DE ESPAÑA CADETE!

Con una marca de 47''75, nos vamos a Huelva en 300m.v .
Lo siento por el retraso, estaba de semana de exámenes y apenas me dio tiempo a mirar el ordenador, pero ahora ya estoy libre, comienza el veranito, y ya estoy enfocando mis vistas de cara a Huelva.

Pero ante todo, primero os voy a contar como me vi en la carrera, fue una carrera bastante accidentada, lluvia y viento, yo ya iba un poco apenada, pensando que lo más seguro que no me la iba a hacer allí, pero con la cabeza alta me puse en los tacos, me animó Lara Mazón una niña del Playas de Castellón que también hace esta prueba, y que la veré en Huelva, pero que no la iba a hacer ese día.

Calle 3 sin nadie a mi lado únicamente en las calles 5 y 6, el tramo hasta la primera valla fue lenta, pero a falta de 200m, pensé en todo lo que había entrenado, y hasta el final a muerte, aguanta el ritmo Ana aguanta, lo tienes en las piernas me repetía una y otra vez.

Llegue a meta 1ª, pero sin buenas sensaciones, cuando le pregunté la marca a los jueces... MÍNIMA 47''75, la chica de la calle 6 también se hizo la mínima justa 48''10.

Pasamos la mañana por allí, y fue genial, más tarde de vuelta a Madrid.
 
 
 
 
 
 
 

viernes, 23 de mayo de 2014

Reunión de Primavera de Majadahonda.

Hoy competíamos en viernes en la Reunión de Primavera que se organizaba en Majadahonda, la mayoría de las pruebas que había programadas eran de velocidad, y concursos, yo hice los 100m.l, con mejor marca personal, y muy buenas sensaciones.
Los 100m.l empezaban a las 18:40h, llegamos me puse a calentar con Lucía compañera de entrenamientos.
Estuve viendo a Silvia otra compañera que hizo los 100m.v y también iba hacer el 100m.l, hicieron todas muy buenas marcas, Lucía en el 100m.l hizo 12''28, MARCÓN.

A mi me toco en las en la 5 serie, en la calle 6, con rivales como Daniela Guzetti, Alba Salmeron, Julia Narros... Termine ganando mi serie, con una MMP de 13''53.
Buena jornada de tarde en Majadahonda.
#WorkHard

domingo, 18 de mayo de 2014

Control Comunidad-FAM Menores (9ª Jornada) - Trofeo Colegio Base (Alcobendas).


Hoy no ha sido un día para recordar, he realizado el 100m.v, y el 300m.l,  malas sensaciones.

La verdad es que se me ha dado  mal, la prueba que tenía pensado realizar mejor los 300m.l, y que llevaba 3 meses sin hacer el 300m.l, y que son buenos para mi preparación del 300m.v, yéndome lejos de mis marcas, con 45'', y con muy malas sensaciones, creo que fue debido a que no comí nada desde las 7 de la mañana, hasta las 2 que corrí los 300m.

Lo bueno que me lleve de la competición fue el 100m.v que es una prueba que no había hecho nunca y que me ha gustado, pase bastante bien las vallas en general, iba muy bien pero en la antepenúltima valla como se puede ver en el vídeo, me di y perdí el ritmo,  pero bueno son cosas que pasan, aun así quede 4ª de las dos series y primera de mi serie...en la próxima mejor.
 Mis compañeros lo hicieron genial también Silvia en el 100m.v y el 100m.l, quedando 2ª en las vallas y Lucía 2ª en los 100m.l, y teniendo que en cuenta que corría con Elisa Tejedor....
Jorge tuvo un pequeño problema en una de las primeras vallas del 110m.v, y perdió el ritmo.

A seguir trabajando.
#WorkHard.

domingo, 11 de mayo de 2014

Campeonato de Madrid Cadete AL (Tres Cantos).

Día perfecto hoy, después de un mes y una semana sin competir, volvemos a la competición con el Campeonato de Madrid.  He hecho el 300m.v, prueba de la que tengo muy buen recuerdo ya que fui el año pasado al campeonato de España y que me gusta mucho.
El resultado no me ha decepcionado, subcampeona de Madrid, con  48''26.
Hablemos de la prueba, en la que hubo muchas sorpresas...una pequeña caída, una carrera bastante inesperada.


Salí rápida, aunque lo mejor de la carrera fue como corrí, más que como pase las vallas, ya que sé que puedo pasarlas con más soltura,  mi excompañera de club Paula P. , se hizo con la tercera plaza, con una marca de 48''68 , ¡enhorabuena!, y la caída  de una niña del Sprint que iba tercera y  en la ultima valla se cayó. Sara Revuelta se alzo con el campeonato con 46''53, otra ¡enhorabuena! para ella.
Gran nivel este año en esta prueba, 5 niñas en un mismo campeonato hemos conseguido bajar de 50''.

Mis compañeros del Gredos lo hicieron estupendamente, Paula Merino gano el oro en 1000m.l con un marcón de 2'54'', Ana Landeira gano la pértiga con 3 m, mi amiga Aida hizo el martillo quedando subcampeona con una marca de 30m, Dani consiguió 3 medallas, oro en vallas, plata en longitud y peso, Claudia Santamaría tercera en Pértiga, todos hicimos un gran papel, tanto los que subieron a pódium como los que no, en Madrid hay un gran nivel en todas las pruebas tanto en chicos como en chicas.

Ahora a seguir trabajando para lo que queda de temporada, a intentar seguir sumando éxitos.







domingo, 6 de abril de 2014

Cto Madrid de Clubes (Semifinal) -Alcalá de Hénares

 Después de haber corrido el 300m.v el día anterior, iba a correr el 4x100m.l, en la semifinal del  Campeonato de Madrid de clubs absoluto, pero al final me avisaron de que por una baja, debía correr el 100m.l, una prueba que no había realizado nunca en condiciones, la tomé con ganas, era una buena oportunidad, además tenía que aportar el mayor número de puntos al club.

Me tocó en la serie con, Estibaliz, Elena, Clara, y dos chicas más.
Mi salida fue por la calle 5, de 6 calles , muy lenta, y no me vi bien, tarde mucho en reaccionar, pero pasados 30m cogí mi punto de velocidad, y es un 100 no da tiempo a pensar mucho, cuando me quise dar cuenta ya había cruzado la meta entrando 5ª, teniendo en cuenta que fue la serie más rápida, que dos chicas bajaron de 13', yo hice 13''74, acabé bastante satisfecha por la mejoría en este tipo de carreras tan cortas.






Las chicas del Gredos San Diego quedamos 5ª de 12 clubes, y a la final solo pasaban 4 equipos, pero lo hicimos muy bien, el año que viene seguro que pasamos.
Ahora a disfrutar de la Semana Santa, os dejo un vídeo de mi salida del 100m.l.
 

viernes, 4 de abril de 2014

Control Comunidad-FAM Menores (3ª Jornada) - Collado Villalba.

Hoy toca otro 300m.v, ya que dentro de una semana, son las vacaciones de ''Semana Santa'' y no voy a competir hasta el próximo 300m.v, y como no sabemos cuando va a volver a ser, pues decidimos hacerlo, para coger el punto a la prueba.

La verdad que la participación tanto en chicas como en chicos fue poquísima, tan solo Sara y yo, de este modo como en chicos solo estaba Dani (de mi club), pues los jueces decidieron que correríamos juntos chicos y chicas (con la altura oficial para cada uno), me tocó en la calle cinco sin nadie al lado, tan solo Sara en cuatro y Dani en la tres.
Las tres primeras vallas las pasé muy bien, pero las ultimas se me fueron un poco, saltando más que pasando...pero bueno...
Sara consiguió mínima con 47''3, yo mejore la marca del otro día con 49"0.
Dani se fue de nosotras desde el primer momento, como era de esperar quedandose a nada de la mínima también.

  • Ahora toco seguir trabajando para cuando llegue el Campeonato de Madrid hacerlo lo mejor posible, y las marcas con trabajo y esfuerzo, vendrán solas.

miércoles, 2 de abril de 2014

''QUERIDO TRABAJO DURO...''

Os dejo un vídeo que me emociono ver el otro día y que me gustaría compartir con vosotros. Y tanto en el atletismo como en cualquier cosa, en la vida, si no hay trabajo detrás, la recompensa no es tan sactisfactoria , como recibir una habiendo trabajado.
 
 

domingo, 30 de marzo de 2014

Control Comunidad-FAM Menores (2ª Jornada) - Majadahonda

Hola, primera competición de AL después de la pretemporada, en un principio iba a esperar un poco más a competir, pero mirando el calendario, el campeonato de Madrid de AL, este año esta muy cerca, y hay pruebas que llevo sin practicar casi un año como el 300m.v, y justamente había uno, aunque no lo había entrenado mucho, apenas 1 día, había estado haciendo técnica toda la temporada así que lo hice, la marca fue  buena, para ser el primero del año, 49''4, pero con poca decisón en algunas vallas como la primera y la quinta.
Pero la intención de este control, era que tenía que ir pillando el punto a la prueba, después de 9 meses sin hacerla. Ya que en PC solo puedo hacer de vallas el 60, y esa prueba se me queda corta,
por lo que decidí tirar más hacía arriba con el 600m.l, donde se me dio bastante bien.

Os dejo un video de la carrera:


Calentando para el 300m.v
 Sara(Oasis) gano con 48''3, este año yo creo que va a ver mucho nivel en Madrid en esta prueba, 5 niñas bajamos de 50'', en el control, y hace una semana bajo otra niña, en total 6 niñas... Julia (A.D.Maraton) hizo 49''1 y Leila (Majadahonda) 49''3,...y pensando que estamos aun en Marzo...

Me tocaba también correr los relevos de 4x100m, que en mi club tenemos dos equipos el A y el B, yo estoy en el B con Paula Toabadela, Ana García, Claudia Santa María y Ana Castiella (yo),
calentamos mucho, cogiendo el relevo..., ya que las componentes del grupo entrenan en sitios diferentes, yo creo que lo hicimos bastante bien para no  haber entrenado nada...

Terminamos muy tarde.
Objetivos claros para el AL, a trabajar.

sábado, 8 de marzo de 2014

Campeonato de Madrid PC (Módulo CSD-Pista exterior)

Buena jornada ayer en la pista del Inef, donde conseguí ser Subcampeona de Madrid de 600m.l , en una carrera donde había bastante nivel. Iba con mentalidad de mínima (1'43''00) ,y me volví a quedar a 5 décimas (1'43''52).

Estas semanas de atrás había estado entrenando muy bien y la verdad que me encontraba fuerte...pensemos en positivo, me lleve el subcampeonato.


La carrera fue bastante bonita, con un tiempo perfecto para correr, sol y calorcito primaveral. Corrimos sobre las 17.15h. Entre las que corrían esta prueba estaban Sara R., Marta O., Marta M., Andrea, Rebe, Estefanía, Sofía, Lucie,...hubo 3 series en total (33 atletas).
Mi serie (la 1ª) estaba bastante igualada por marcas,  la salida fue muy rápida, me coloque segunda al lado de Sara, pasados los primeros 200m, se puso al lado de Sara, Andrea, una niña del Alkajala, que tiene una buena marca también, a falta de 300m me puse 2ª, respire fuerte y pensé en todos los entrenos que había hecho y que me lo merecía. Los últimos 100m, fueron mortales pero conseguí aguantar el ritmo, aunque detrás apretaban, cuando estaba apunto de entrar en meta, veo que Marta O, se acerca, asi es que apreté los dientes, y al final conseguí llegar 2ª y Marta O. 3ª.
Os dejo el video, realizado por ZancadasDari.

El podium fue el siguiente:

1ª Sara R. (Campeona de Madrid).
2ª Ana C (Subcampeona de Madrid).
3ª Marta O.(Tercera de Madrid).

Aunque no he cumplido todos mis objetivos en Pista Cubierta he conseguido varios:

  • Subcampeonato de Madrid. (600m.l)
  • Subcampeonato de Madrid de Cross por relevos. (Paula Merino y Ana Castiella)
Y por poco mínima.

Por último felicitaciones a mis compañeras y amigas:

  • Paula Merino, hizo un marcón en 1000m.l ,¡con 2'58''7!, MMP.
  • Ruth Garate,hizo otra super marca con 3'01''
  • Sara  Revuelta MMP en 600m.l y 300m.l, con marcones en ambas.
  • Marta Obrero MMP en 600m.l.
Y muchas más... ¡Enhorabuena a todas, sois unas campeonas!
De los chicos de mi club Dani Serrano, fue Campeón de Madrid en 3 pruebas, ¡Enhorabuena Dani!


(Muchas gracias a Antonio Pelaez por ser tan generoso con las fotos y al padre de Sara que nos pudo sacar la foto del podium).

Pues vamos ahora al Aire Libre, con más ganas que nunca.
 

 

sábado, 1 de marzo de 2014

Control Fam-(Módulo CSD)



Hoy tocaba un 300m.l, en la Inef en Madrid, el día se presentaba malo, mucha lluvía, la pista parcia una piscina, corría por la tarde, asi es que estuve calentado sobre las 16:00h, ya que  la prueba empezaba, a las  17:00h.

De rivales más importantes estaba Sara, Natalia, Celia…

Por marca me tocaba el la primera serie, en la calle 3, me coloque los tacos, y nos preparamos y se dio la salida, salí bastante cómoda los primeros 200m.l, los ultimos 100m.l, di todo lo que podía picandome con Natalia, la serie la gano Sara claramente, pero actualmente es la unica que tiene la mínima en esta prueba en Madrid, yo quede 3ª con 44”39 MMP, Natalia hizo 44”35 y mi amiga Celia 44”46 (Y eso que es de las peques este año).

Contenta, con esta jornada.

Os dejo un vídeo que le hacen a mi amiga Rebe por lo que no se me ve mucho, salgo conel top habitual naranja y blanco.

sábado, 22 de febrero de 2014

III Campeonato de Intercomunidades (Zaragoza)

La buena noticia es que la Federación Madrileña me seleccionó para el 600m.l, la mala fue mi caída en la prueba, que me impidió dar lo mejor de mi y me frustró bastante, pero me levanté y acabé porque tenia que puntuar para la selección. Fue una carrera muy accidentada, en la que también se cayó la actual tercera de España en 600 ml. Sonsoles.
Resaltar que se portaron genial conmigo, recibiendo mucho ánimo por parte de la gente.
Bueno...día para olvidar, aunque  quedamos campeones, tanto en masculino como en femenino ¡que ilusión!, y mi compañera de 600m Sara, consiguió la 3º plaza, ¡enhorabuena Sarita!.
Además la sensacion  en una pista con tanto peralte y 4 calles, no me gusto nada...

De mi club fuimos Dani Serrano (60m.v), Jesús Serrano(400m.l), Cris Regalón (Pertiga) y yo.
Y lo siento por el retraso de la entrada, tenia muchos exámenes, pero ya terminé.

Con Cris.

sábado, 15 de febrero de 2014

Control menores (Collado Villalba)

Mal día para mi hoy, donde no conseguí mis objetivos, retraso de horario, frió, agujeros de cemento en la pista...pero por otro lado felicitar a mi amiga Celia Peña que se hizo la mínima, en nuestra prueba el 600m.l, me alegro muchisimo por ella, se la merecía ¡MUY GRANDE!


Voy hablar de la carrera resumidamente, ya que realmente no fue mi día, y tengo que reconocerlo, salimos muy rápidas, pasamos el primer 200 en ¡31seg! el ritmo era muy duro, pasamos el 400 en 1.04min, Celia y yo nos distanciamos muchisimo del grupo, como se puede distiguir en la foto, pero los últimos 200 me pesaban, y veía que Celia se alejaba, y mis piernas no respondían como yo quería, tenia el ácido láctico por las nubes, entre en meta 2ª.
Marta Marcos entro 3ª este año va a estar fuerte, también estuvo Marta Obrero, Rebe, Sofía... muy buenas amigas/rivales.
Cuando sepa la marca la actualizo.

domingo, 9 de febrero de 2014

Control menores (Tres Cantos)

Hoy jornada en Tres Cantos, el día de mi cumple , para celebrarlo que mejor que competir, encima teníamos un 600m. La carrera era temprano sobre las 10.50 apróx., estuve con mis amigas-rivales, calentando, hacía un frió que se metía en los huesos.
Hubo 2 series, a mi me toco la primera serie, con lo mejor de Madrid en estas distancias,   
 Paula M.,Celia,  Marta O.,Lourdes, Rebe, una chica que venia de Puertollano..
.
Salimos muy rápidas, me coloque bien, detrás de Paula y Celia, el primer 200, fue rápido en torno a 34'' (Tomados por mi padre), el  segundo 200 yo seguia a la estela de Paula y Celia, fue el más rápido de todos, un tiempo muy fuerte 32'', el tercer 200m , fue más lento, pero conseguí adelantar a Celia, y entrar 2ª en meta con ¡1'43''5! a 5 décimas de mínima Pista cubierta, que rabia, Paula entro primera en meta con ¡1'39''9!, las del Gredos 1ª y 2ª, 3ª la chica del Puertollano con 1'44''0 y Celia 4ª con 1'44''4,...fue una serie muy rápida en la que algunas dimos mucho de nosotras.

Me fui a casa muy feliz del día de hoy, a celebrar el cumpleaños con la familia.

 
Recién salidas, pasando los primeros 100m.

sábado, 25 de enero de 2014

Cto Madrid Promesa (2ª Jornada) - Control FAM (Alcorcón)



Hoy tenia programado un 300m.l en Alcorcón, que es una prueba que me gusta  y no lo he practicado mucho, el año pasado solo la practique 2 veces. No estaba muy segura si correr porque la noche anterior no me encontraba bien, fiebre, dolor de garganta...típico catarro invernal, pero por la mañana me desperté y aunque pensaba que no iba a realizar una gran marca, quería correr.

Llegamos allí, como siempre para ir a esa pista nos perdemos, ya es constumbre cuando vamos a Alcorcón, pero aun así llegamos bien. Calenté con Rebe, Lourdes, Paula L. y Marta O., que también iban a correr el 300m y que son unas atletas muy buenas, y que muchas de ellas, coinciden conmigo en las pruebas que hago.



Me toco la primera serie, con lo mejor, Rebe, Lourdes, Paula, Estefanía, Marta y una chica del Dromos.

Se dio la salida, me toco la calle 3, y en la calle 4 no había nadie estaba vacía, por lo que veía que las otras iban más delante por culpa de la compensación, pero a la salida de la curva se veía que iba con el grupo, y en la ultima recta saque fuerzas de donde no las tenía, y conseguí irme del grupo, Lourdes ya se había ido antes, Marta por los pelos no me adelanta.

Termine 2ª  de mi serie y de las tres series que hubo, ya que la nuestra fue la más rápida. Pero termine sin aliento y con la nariz taponada, y en ese momento note que estaba totalmente acatarrada asi que a ver que tal trascurre la semana.

La marca fue buena, pero creo que es bastante mejorable dadas las condiciones, 44''92.

Os dejo un vídeo de la carrera.

sábado, 18 de enero de 2014

Copa de Madrid Infantil y Cadete (Majadahonda)


Que alegría nos llevamos hoy las chicas cadetes del Gredos San Diego, ¡subcampeonas de la Copa de Madrid Cadete!, muy buenas pruebas hicimos todas, quedando en la mayoría entre los cinco primeros
 puestos, y un relevo muy bueno de 4x200m, para finalizar.

Yo corría el 600m y el relevo, una mañana completita.
Cuando llegue estaba corriendo Paula M., quedo 1ª en el 3000m, buenas noticias para comenzar, Aida 4ª en peso, y Carmen 2ª en 60m.v, ahora tenia yo que quedar entre las 3ª primeras en el 600m.

De la carrera no quiero hablar mucho, me vi mal, aunque conseguí entrar 3ª, e igualando mi marca, con décimas y todo (1'46''6), la salida fue un desastre para mi, encerrada, y teniendo que adelantar en la curva, cuando conseguí salir de aquel jaleo, me rozo un clavo en la pierna haciendome un arañazo. Pocas palabras...
En altura Paula quedo también 3ª.

El relevo fue muy bueno con una marca buenisima de 1'58''8,  hice la segunda posta, fui pegada casi todo el rato a Sara R.. Entramos en meta 4ª, pero como a las del Majadahonda las descalificaron, quedamos 3ª.
Sumamos 102pts., a 3pts. del Marathon.
En Verano a seguir mejorando, todas.
¡SUBCAMPEONAS DE LA COPA DE MADRID CADETE!

domingo, 12 de enero de 2014

Cto Madrid Menores Campo a Través (Collado Villalba)

Mañana fría y con niebla en Collado Villalba hoy, allí se disputaba el campeonato de Madrid de Cross de menores, donde el año pasado no pude participar debido a mis problemas con la anemia.
Salimos temprano de casa, porque no teníamos seguridad de donde se encontraba exactamente el circuito, pero lo encontramos sin problemas, aparcamos lejos pero así aproveche para ir viendo el circuito.
Cuando llegamos estaban Paula (Cadete), Marta e Irene (Infantiles), de mi club, me fui con ellas a que terminaran de calentar las infantiles, más tarde nos fuimos Paula y yo a calentar, y vimos el circuito de 3000m, que era el que teníamos que hacer las cadetes, para mi es una distancia larga, dura y a la que no estoy acostumbrada en carreras.
A las 11.20h, se daba la salida.
Salimos rápidas, intente controlarme un poco en la primera vuelta al circuito de 1km, pero quizás me pase un poco, metiéndome entre las 15 primeras, en el comienzo de la ultima vuelta al circuito de 2km, baje el ritmo, para poder terminar con fuerza. Pero en los metros finales sufrí mucho, especialmente por el frío y la nieblilla, que se te colaban en la nariz al respirar.

Pero termine con fuerza y bastantes buenas sensaciones, sobre los 12min, que dadas las circunstancias esta bien, y terminando la 25/85. Nada más terminar se me acerco a darme un abrazo Yolanda, una niña benjamin de mi club que quedo 2ª en su campeonato, que me animo muchisimo.
Por otro lado Paula M., como era de esperar se hizo con el 3º puesto, ¡enhorabuena!.
Buena jornada, después de las vacaciones de Navidad.
¡Feliz Año!, por cierto.