Ir al contenido principal

Zumos Detox Drink6

Hola, llega la hora de volver a la rutina, a todos nos cuesta mucho tras las siestas infinitas, las comidas que se juntan con las cenas, trasnochar...y cuando volvemos a casa lo único que sentimos es la necesidad de depurarnos por dentro jaja, pues esto es posible gracias a los zumos detox, estos zumos ayudan al organismo a "limpiarse por dentro".
A mí, la marca que más me gusta es Drink6,  zumos 100% naturales y vegetales, hay gran variedad de sabores y cada uno con sus correspondientes propiedades, además te recomiendan la hora en la que tomar cada uno para un mayor efecto. Me han enviado 6 sabores distintos para diferentes horas.

Son los siguientes:

1º Naranja, zanahoria y mango: Desde Nutrimedic (drink6) recomiendan tomarlo de 07:00h a 09:00h, lo podéis incorporar en vuestro desayuno y mezclarlo con avena y chia, o simplemente tomarlo en ayunas.
Propiedades:
 -La naranja es un poderoso antioxidante por la gran cantidad de Vitamina C que contiene. Favorece la cicatrización y refuerza el sistema inmunológico del organismo.
-La zanahoria es muy rica en fibra, ácido fólico, calcio y magnesio. Pero sobre todo destaca por su gran aporte en vitamina A y antioxidantes. Un vegetal antioxidante, rico en vitaminas, minerales y fibra que además es bajo en calorías.
-El mango ayuda a la digestión, combate el cáncer, ayuda a disminuir el colesterol y controla la acidez.
 2ºPiña y manzana: Dicen que la hora ideal es de 10:00h-12:00H
Propiedades:
-Lleno de deliciosas manzanas que contienen mucha fibra y antioxidantes. Además, ayudan a reducir el colesterol alto, los niveles de azúcar en sangre y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
-La piña ayuda en los procesos antiinflamatorios y es una gran fuente de manganeso, fundamental para tener huesos, piel y uñas sanas. Además, ayuda con la digestión y es el aliado perfecto contra la retención de líquidos, al ser un gran diurético natural.
-La menta tiene también propiedades antiinflamatorias y combate las bacterias bucales.
 3ºKale, espinacas y manzana: Hora óptima de 13:00h-15:00h.
   
Propiedades:
 -El Kale es un súper alimento delicioso y lleno de propiedades. Contiene vitamina K en grandes       cantidades, que se relaciona con propiedades anticancerígenas, además de favorecer la salud de los huesos y la coagulación de la sangre. Es además una de las fuentes vegetales más ricas de hierro. Un vegetal alcalino, anti-inflamatorio y antioxidante, que ayuda a evitar el cáncer, a regular el colesterol, a combatir algunos síntomas de artritis, asma y desórdenes autoinmunes.
-Las espinacas tienen un alto contenido de potasio y un bajo contenido de sodio por lo que ayudan a regular la presión arterial. Además son muy beneficiosas para la vista, protege nla mucosa del estómago evitando úlceras y mejoran la actividad metabólica del cuerpo al ser ricas en proteínas.

4º Frutos rojos y plátano: Hora recomendada 16:00h-18:00h.

Propiedades:
-Los frutos rojos son el antioxidante por excelencia dado su alto contenido en flavonoides.  Nos ayudan a reducir el colesterol, cuidar de nuestra salud cardiovascular y, en especial, luchar contra los radicales libres, esos elementos que propician el envejecimiento celular y que nos hacen débiles frente a posibles incidencias del cáncer.
-El plátano es el alimento perfecto para media tarde porque nos aporta energía y es ideal para la recuperación después del deporte. Por su riqueza en potasio ayuda a equilibrar el agua en el cuerpo y favorece la eliminación de líquidos.


    5º Limón y Cayena: Horas puntas19:00h-21:00h

Propiedades:
-El limón, por su alto contenido en vitaminas, se coloca en la cumbre de los frutos sanadores por ser un poderoso antibiótico natural, depurativo y bactericida. Su gran aporte de vitamina C ayuda a reforzar las defensas evitando y ayudando a combatir multitud de enfermedades
-La cayena es un gran antiinflamatorio y es uno de los ingredientes estrella en una dieta detox. Además, ayuda a acelerar el metabolismo y es un poderoso saciante que ayuda a calmar el hambre y los antojos.


   6º Avena, piña y coco: Antes de irse a dormir.
Propiedades:
-La avena desde un punto de vista nutricional es “el cereal más completo” que existe dado que se acerca al nivel “óptimo” de aminoácidos esenciales que necesitamos incorporar del exterior. Es un alimento muy saciante por su perfecta combinación de hidratos de carbono y proteínas, y además ayuda a conciliar el sueño
-La combinación de piña y coco, además de darle un sabor riquísimo a este zumo, nos va a ayudar a hidratarnos bien, a recuperar minerales perdidos y a regular la presión sanguínea.
Estos seis zumos pertenecen al plan detox de un día, podéis consultar más información para pedirlos en su pagina web: https://drink6.es/zumos-detox-para-cleansing/
Si los probáis y os gustan decírmelo.

Comentarios

Entradas populares de este blog

Cogiendo impulso...

Coger impulso, hacerse fuerte, superar el dolor, y superar los problemas y relativizar, esto entre otros muchos valores, me los ha enseñado el atletismo, superar las cosas a través de fortaleza mental, todo se puede conseguir con la mente, o bueno casi todo, jeje, lo importante es superar las dificultades de la mejor manera posible, no quedarnos estancados en el sufrimiento de una cosa que ya es pasado y no podemos arreglar, hay que aprovechar esa fuerza negativa y transformarla en positiva, para coger impulso y superarnos a nosotros, convertir el dolor en alegría, convertir las lagrimas en agua que nos sacie.
Y si algo he aprendido del atletismo, es que de todo se sale, hasta de la cosa más negra del mundo, pero todo depende de la persona y la forma de afrontar la vida los problemas y todo, esto es lo que distingue a las personas negativas de las positivas, las negativas, transforman todas las fuerzas negativas (problemas...) en cosas más graves y quedándose anclados en el mismo tema…

Una carta para mi yo del futuro.

Querida yo del futuro, no sé como seras ahora y no consigo imaginarte, bueno imaginarnos, y si seguirás llevando de maquillaje esa sonrisa amplia, que tan feliz te hace sentir, espero que sí, porque no quiero que la pierdas nunca, y depende solo de ti.
Espero que sigas entrenando todos los días con la pasión con lo que lo haces con diecisiete años, o que por lo menos disfrutes por las mañanas saliendo a correr por el sitio que más te guste de donde vivas, y sentir el crujido de las hojas amarillentas del otoño, y el frío en tus mejillas acompañado siempre de lagrimillas causadas por el viento, no quiero que pierdas esa sensación nunca, y hazme caso, que si la has perdido no seras tú misma.
Quiero que sigas luchando por tus sueños, con el ímpetu que lo haces, y que nadie te obligue a rendirte. Sé que eres una persona luchadora que cuanto más difícil le pongan las cosas, más le gusta, no quiero que pierdas eso nunca, hazme caso, porque nadie te conoce mejor que yo, y se que te puede sa…

Entrenamiento de Brenda Martinez

¡Hola chicos!, un domingo más os escribo, en este caso voy a ser breve y enseñaros un vídeo de la estadounidense medio fondista Brenda Martínez, y uno de sus entrenamientos, que compartió con la conocida pagina de atletismo Flo Track hace ya un par de años.


También os voy hablar un poco sobre ella, Brenda nació en California, EE.UU, el  8 de septiembre 1987,una de las cosas por las que he decidido hablar de ella, porque esta semana ha sido su cumpleaños. En cuanto a resultados deportivos en 2013 ganó el bronce en el mundial de Moscú en 800m.l con una marca de1'57''91 , ya que hasta esa fecha solo había representado a Estados Unidos, en el mundial de pista cubierta de  2012 en 1500m.l, este año en el mundial de pista cubierta de Portland, Oregón, ocupó la quinta posición en 1500m.l con una marca de 4'09''57.

Os dejo el vídeo en el enlace de abajo, espero que os guste, si tenéis alguna duda del entrenamiento o algo, no dudéis en dejarme un comentario e intentare…